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怎样才能成功戒烟 由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。

您好！当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。 突然戒烟身体已经适应了每天的吸烟的习惯，突然戒烟对身体还是有影响的，但影响不大，我建议慢慢的减量，然后戒掉。但是如果真的很难戒掉的话，我建议使用海柳烟嘴，因为海柳烟嘴本身就有过滤功效 可以过滤出烟油 一氧化炭 和尼古丁，也可以达到凉喉凉肠的功效哦，最大的也是大大降低抽烟对人体的危害。祝你早日成功！

戒烟只会让身体变好，之所以有影响只是之前损伤的显现而已，烟贴什么只是辅助，真正重要的还是自己的意志力要坚持还有经常运动这样下来心肺就会慢慢好起来了。