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择一有意义的日子就开始吧

同意，马上，决定了就最好现在

什么时候都好，关键在于坚持。

别的都是扯重要是下定决心坚持很重要，抽烟对身体影响坏处太多了，必需戒掉我抽烟有二十多年的烟龄，职业是做厨师长带人干后厨的，每天是自己抽并带散人抽要3包，决心第一次戒烟是17年8月10号到换工作是18年3月5号整整8个多月没有碰香烟，，之后换了一个地方工作种种原因又复抽了，原因就不说了，现今是18年5月17号再次决定戒掉香烟，到今天己好几天了，说真的有一点想抽，但坚持住就行了。因我戒烟的几个月中尝到了戒后的感觉，戒掉的哪几个月真的很爽很干净，一，头不晕嘴不臭不苦，二，不咳嗽不吐痰，三，衣服身上车上没烟味，四，鼻子通了呼吸困难的感觉没了，在者首先不招人厌了，有一点就是在第一次戒的几个月中长肉了长了16公斤，食欲大增与戒烟有关是肯定的，长肉是好事因我本来体重只有60公斤长肉后现在75.1公斤，对我这1米7的身高这个体重还相当可以正好，其时控制饮食就不会长肉多锻炼身体，戒烟想它戒后的好处，抽的坏处，现在对抽也没什么感觉了，坚持稳住就好，朋友们在一起时再散烟怎么劝也不会点上了。愿所有戒过烟或正在戒烟准备戒烟的朋友们，坚持并决心不再复吸，还一个健康的自已。

到抽不动烟的时候！

不要在有病的时候戒，特别是冷天的时候，假如感冒发烧的，病好就吸，千万别戒。不然你的身体抵抗力变得很差。天气暖和点戒烟最好。太热，易烦躁，不容易戒。

现在！