问答详情

戒烟的靠自己的意志力，你可以买一些自己喜欢吃的小零食，想要抽烟的时候就吃点零食来代替抽烟。

戒烟主要是戒心理上对烟的依赖，除了依靠自己的毅力没其他办法。很多戒烟成功人士介绍的经验是上瘾时吃点自己喜欢的小零食让嘴不空，有助于缓解烟瘾带来的不适。 最主要的就是通过自己的一个意志力的，所以说只能通过这样的方法，当然了，不能完全戒掉，在这个时候可以给自己规定时间，比如说两个小时抽一支烟慢慢就好了。 戒烟要慢慢的来，不要着急。要有决心。嘿嘿，一定会戒掉。 戒烟的靠自己的意志力，你可以买一些自己喜欢吃的小零食，想要抽烟的时候就吃点零食来代替抽烟。 戒烟很难，你一定要换一个环境，你的周边是没有人抽烟的，自己的工作压力也并不太大，也不会想着去抽烟才行。

戒烟要慢慢的来，不要着急。要有决心。嘿嘿，一定会戒掉。

戒烟主要是戒心理上对烟的依赖，除了依靠自己的毅力没其他办法。很多戒烟成功人士介绍的经验是上瘾时吃点自己喜欢的小零食让嘴不空，有助于缓解烟瘾带来的不适。

戒烟很难，你一定要换一个环境，你的周边是没有人抽烟的，自己的工作压力也并不太大，也不会想着去抽烟才行。

最主要的就是通过自己的一个意志力的，所以说只能通过这样的方法，当然了，不能完全戒掉，在这个时候可以给自己规定时间，比如说两个小时抽一支烟慢慢就好了。