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气海穴 位置：腹正中线，肚脐下1.5寸处。 主治：升阳补气，益肾固精。适用于气虚乏力、脘腹胀满、肠鸣腹泻、月经不调、阳痿遗精等病症。为补气要穴，有强壮和保健的作用。 感觉：局部按压有沉胀感并向下腹发散。关元穴 位置：腹正中线，肚脐下3寸处。 主治：温肾减阳，回阳固脱，增补元气，通调冲任。适用于虚症、神疲乏力、元气不足、性功能低下、腹泻肠鸣、遗精、阳痿、小便频数、月经不调、痛经、带下、不孕及慢性病的恢复，有强壮作用。经常按摩肚脐下也很有好处。