不懂怎么用，它那个mode就是说明书上的enter？

那些英文我都看不懂，我在家用的时候就是自己看着手机，锻炼半个小时左右，那个带的计时器很麻烦一关掉电源在打开还要重新设置时间日期

最上面是显示模式的，最下面中间那个键应该就是回车键，最下面的左右两个键是调整强度的最大16级。中间那排中间那个键应该是暂停键。