足贴建议贴在涌泉穴上，可以更好的排毒祛湿气，使用方便！前期使用后会足贴上颜色是比较深的，多次使用过后，颜色明显变淡了，应该是身体的湿气慢慢少了，每天坚持用身体确实有出现一些变化，晚上睡得舒服，人也精神了。