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大肚子遇上锶淇艾草足贴，减肥成功！
前言
这世界上有两种胖，一种是懒导致的胖，一种是湿气引起的胖。今天要讲的就是第二种，体内湿气不除，大肚子是甩不掉的哦！
湿，凡是中国人就听说过，但没几个人知道到底什么是湿。十个胖子里，可能有九个都是湿导致的。但什么是湿呢？了解湿之前，要了解在我们人体无时无刻不在流动的津液”。
津液是中医里的概念。它是人体所有一切正常水液的总称，不是水，也不是H20，它是以水分为主体，里面含有大量的营养物质。
津液有很多，比如吃进去的食物经过脾胃变成了气、血、津液，津液通过其他脏腑的协调，搬运到全身的组织器官，经使用后，被分解成汗、尿、水汽等排出体外。
当人体的津液因为各种原因，它不动了，停滞不前了，中医里就把这个状态叫做湿。
身体里该排出的东西排不出去，你可不就是比别人腰粗肚子大嘛，再怎么运动也于事无补啊！
湿气重的人会有乏力、身体沉重的感觉。此外，你现在要伸出舌头来看一看你的舌苔，早上看大便，平时看形体和状态。
这条不是绝对，但湿气重的人，大便粘性可能会比较大。什么叫粘性大呢？就是冲马桶后，会留下一条尴尬的轨迹。这样就说明你大便很粘。同时，大便不成形，也是湿气重的表现。
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
作为湿湿的胖子，应该怎么办呢？注意看，下面讲讲祛湿的方法啦！
如果你经常会有头晕、嗜睡、身体沉重不愿意动，并且舌苔又白又厚，那你一定要注意了，你很可能是痰湿引起的肥胖。
刚才讲过了湿，那痰湿又是什么呢？
这个痰和平时说的痰不一样，中医里痰是指体内垃圾，我们身体里不需要的、多余的、中间没有被排出的垃圾。
终归一句话，正常水液叫津液，不正常的水液过度积聚就形成痰湿，痰湿堆积多了，人可不就胖了嘛！
就好像每个人都是一个小池塘，别人每天流进新水，排出废水，但你的身体出了问题，废水全停留下来不排了，时间久了人家还是小池塘，你却成了臭水沟。
痰湿的产生和人体的肺、脾、肾都有很大关系。人体的肺起到疏通水道的作用，脾、肾起到推动水液运行的作用。人体池塘里废水的排出，要靠肺、脾、肾的共同努力，但如果肺脾肾功能失常的话，废水就因排出不畅而囤积在身体里。
可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用；
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效；
薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
尤其要少吃冰冻西瓜。西瓜是天然白虎汤，性寒凉，尤其是冰冻西瓜，多吃易损伤脾胃，加重痰湿，所以，痰湿体质更要少吃。
最好不要用甜饮料代替白水，因为中医认为甜能生湿，过多的甜饮料只会给身体增加负担，使痰湿更加严重。
痰湿的人还要注意一点就是少吃酸的，由于痰湿的人喜欢吃肥油香腻的东西，易消化不良。消化不良后，就想吃写酸的。但吃酸的时候会分泌很多津液，津液增多，痰湿便可能加重。
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