暖宫，女人的不老秘诀！帮女人找回第二春

一、女人的不老秘诀——暖宫！

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衰老是女人最害怕的事，女人最怕的就是别人说自己老，所以总是想方设法，让自己看起来年轻一点

但那些办法，远远比不上“暖宫”，暖宫才是女人真正的不老秘诀。

所谓暖宫，就是温暖胞宫，也叫子宫，胞宫是女性的核心硬件，直接影响女性的生理年龄。

而现实中，很多女性胞宫都处于提前退休，半休眠的状态，功能大大减弱。

这就导致女性的身体，面貌，皮肤等等，看上去比年龄更老，提前衰老。

暖宫，则有助于重新焕发女性胞宫的潜力，激活体内沉睡的那部分机能，唤醒身体的第二春，哪怕四五十岁，容貌也会光彩照人，身体健康堪比年轻人。

所以今天就给大家推荐几个温暖胞宫的好办法。

二、第1招：每天快步健走！

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中医认为，“动则升阳”，而走路是最简单也最直接的养生运动。

每天快步走个30分钟，不仅做了有氧运动，还可以间接促进胞宫血液循环。

经常性痛经、四肢发冷的女性，更需要多走一走，或者在鹅卵石上行走，借助外力按摩足底经络与穴位，保持子宫温暖。

当然行走要注意量力而行，适可而止。

三、第2招：“暖宫操”！

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大家知道，胞宫藏在人体内，温暖它并不容易，而有一套暖宫操，可以有效做到这点。

方法如下：

双膝自然分开，跪坐在地板或床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。

接着平躺于床，向上做收腹提臀运动，在空中保持3-5分钟，感觉胞宫随身体一起收缩即可。

研究发现，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃，而温度越高，人体的免疫及各项功能往往也会增强。

四、第3招：“暖宫汤”！

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食疗也是暖宫的好法子，尤其是喝汤，既美味，又养生。

而下面这款暖宫汤，简单美味，一周喝两次，坚持下去，温暖胞宫，让女人面若桃花。

做法如下：

配料：田七二钱、丹参四钱、红枣十枚、陈皮一片、生姜两片、乌鸡一只，盐少许。

1、乌鸡杀洗干净、去毛去内脏、去肥膏、放入滚水中煮五分钟，取出田七、丹参和陈皮洗净、田七打碎、红枣和生姜洗干净，红枣去核生盖子去皮切两片。

2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味即可饮用。

五、第4招：“三花养宫茶”

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胞宫像花儿一样，点缀着女性的人生。

但胞宫又很脆弱，生性娇气，稍不注意便有麻烦。

比如妇科炎症，白带经期异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕等。

这部分女性，可用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宫调经，做好日常的保养，才能让胞宫四季温暖。

六、第5招：艾条温灸

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提到暖宫，就不得不提艾灸。

因为暖宫的原理之一便是补充胞宫阳气，祛除寒湿，而艾灸正是这方面的专家。

并且艾灸简单易行，无论在养生馆还是家里都可以做。