身上偶尔瘙痒

身上偶尔瘙痒，是我多年的毛病。每当这种感觉袭来，我总是感到不安和烦躁。这种病症不知道是从什么时候开始的，可能是遗传，也可能是环境引起的。虽然这种病症不是很严重，但是却给我带来了很多的困扰。

这种病症一般会出现在夜晚，当我躺在床上准备进入梦乡的时候，身上就会感到瘙痒，我不得不起床到浴室里洗澡。洗完澡，症状会稍微缓解一些，但是不一会儿又会出现。这种病症让我的睡眠质量很差，经常会失眠，第二天上班时也会感到疲劳。

我曾经去看医生，医生告诉我这种病症可能是因为身体内部某种物质过多造成的，建议我去做一些检查。我便按照医生的建议去了医院，做了一些检查，结果发现我身体内部的一些物质确实偏高，但是并不是很危险的程度，医生给我开了一些药物，让我定期服用。

我服用药物后，身上的瘙痒情况确实有所缓解，但是并没有彻底治愈。我再次去看医生，医生告诉我，这种病症可能是跟我的生活习惯有关，建议我改变一下生活方式。

我从那以后，开始注意自己的生活习惯。我改变了饮食习惯，多吃一些水果和蔬菜，少吃油腻的食物和零食。我还开始坚持运动，每天跑步或是做一些简单的体操。这些改变让我的身体变得更加健康，身上的瘙痒也变得越来越少了。

身上偶尔瘙痒这个小毛病，让我明白了一个道理：健康的生活习惯是非常重要的。我们应该注重饮食，多运动，保持身体健康。只有这样，我们才能有一个快乐和充实的生活。