祛除痤疮暗疮

痤疮，也叫暗疮，是由于皮脂腺分泌多余的油脂经过毛孔排出后，与细菌及角化物混合而形成的一种炎症性皮肤病，一般出现在面部、胸背部及肩部等易出油部位。痤疮在生活中十分常见，很多人在青少年时期就会出现痤疮，给美容带来麻烦甚至影响自信心。祛除痤疮暗疮的方法多种多样，以下是几种常见有效的方法。

1. 清洁皮肤

清洁皮肤是预防和治疗痤疮暗疮的关键步骤，应该定期洗脸，保持面部干净，特别是在出油较多的地方，应该注意使用含有清洁剂和控油剂的洗面奶。

2. 控制饮食

饮食习惯直接影响皮肤的健康，饮食不良可能会导致痤疮暗疮的发生和加重，建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和含糖较多的食物，如果有特殊情况需要用到药物治疗，应该咨询医生的意见。

3. 使用治疗药品

治疗痤疮暗疮的药品种类繁多，包括外用和口服药物等，常见的药品有角质溶解剂、抗生素、维A酸等，治疗的方法应根据病情和药物的副作用进行选择，如有不适应该及时停用药物并咨询医生的建议。

4. 注意防晒

痤疮暗疮皮肤常容易产生炎症，而紫外线是一种强烈的光线，会刺激皮肤产生炎症，因此在外出时应注意防晒，使用防晒霜等物品。

5. 坚持锻炼

锻炼身体可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，可改善痤疮暗疮的情况，但运动时要注意避免过度出汗，避免细菌滋生，引起皮肤炎症。

总之，治疗痤疮暗疮的方法多种多样，应根据病情进行选择，同时也需要注意日常护理，保持良好的生活习惯，促进身体健康，才能有效祛除痤疮暗疮，使皮肤更加健康、清爽。