酒精肝可以推荐的保健品有

酒精肝是指由于长期饮酒引起的肝脏受损，严重的可能导致肝硬化和肝癌等疾病。为了减轻对肝脏的负担，保养肝脏健康，酒精肝患者可以适量运动、合理饮食、戒酒等方式，同时也可以补充一些适当的保健品来帮助肝脏恢复健康。

1.谷胱甘肽

谷胱甘肽是一种天然抗氧化剂，有助于保护肝细胞不被自由基破坏，减轻肝脏对酒精的损伤。此外，谷胱甘肽还可以提高人体免疫力，促进肝脏细胞再生修复。酒精肝患者可通过饮食膳食或口服保健品来补充谷胱甘肽。

2.乳酸菌

乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，进而减轻肝脏对酒精的损伤。乳酸菌还可以促进肝脏脂肪代谢，帮助降低肝脏脂肪含量。酒精肝患者可通过饮食摄入酸奶、发酵食品等富含乳酸菌的食物，或者口服乳酸菌类保健品。

3.大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，可模拟人体内的雌激素功能，有助于调节内分泌平衡，减轻肝脏负担，抵抗酒精损伤。此外，大豆异黄酮还可降低胆固醇、促进血管扩张等功能。酒精肝患者可通过饮食摄入富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆等，或者口服大豆异黄酮类保健品。

4.黄芪

黄芪是一种天然补益草药，具有增强身体免疫力、调节免疫系统等作用。黄芪还能够保护肝脏细胞，增强肝脏解毒功能，减轻肝脏损伤。酒精肝患者可通过煮茶或口服黄芪类保健品来补充。

5.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基、防止细胞氧化等作用。葡萄籽提取物还能够促进胶原蛋白的生成，有助于修复肝细胞，保持肝脏健康。酒精肝患者可通过口服葡萄籽提取物类保健品来补充。

总之，酒精肝患者需要在戒酒的同时，注重肝脏健康的养护。适当地补充以上几种保健品，有助于减轻酒精对肝脏的损伤，促进肝脏的恢复，提高身体免疫力。但是，每种保健品的剂量和用法要根据个体情况而定，最好在医生或营养师的指导下使用。