保健品的一个作用

保健品是指在日常生活中补充人体营养素或调节人体机能的一类产品，其作用非常广泛。其中，最重要的一个作用便是帮助人们提高免疫力，预防疾病。

现代人的生活节奏非常快，饮食习惯不规律，容易导致身体缺乏一些重要的营养成分。此时，适当的补充保健品可以起到很好的补充作用，帮助人体摄取身体所需要的营养，从而提高身体的免疫力，防止疾病的发生。

除此之外，保健品还可以改善人体的身体机能。例如，有些保健品可以帮助人们降低血糖、血脂等，预防心脑血管疾病的发生。另外，有些保健品还可以有效改善人们的肠道健康，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。

此外，保健品还可以帮助人们减轻压力，提高心理健康。现代社会，人们工作压力大，生活节奏快，容易导致精神紧张，情绪低落等问题。而适当的保健品的摄入，则可有效减轻这些问题，帮助人们保持健康的心理状态。

然而，需要提醒的是，保健品并非万能的，其作用有一定的局限性。同时，不同的人体质不同，需要的营养成分也不同，因此选择合适的保健品也是很重要的。只有在医生或专业人士的指导下，结合自己实际情况，选择合适的保健品，才能真正起到保健作用。

综上所述，保健品不仅可以补充人体营养，调节人体机能，还可以提高免疫力，预防疾病。但是，选用保健品需要谨慎，应该在专业人士指导下慎重选择。