有助于老年人睡眠的保健品

老年人由于身体机能的下降以及生活环境等多种因素的影响，其睡眠质量往往不如年轻人。为了改善老年人的睡眠质量，人们开始寻找有助于老年人睡眠的保健品。下面就介绍几种常见的有助于老年人睡眠的保健品。

1. 芝士睡眠冲剂

芝士睡眠冲剂是一种常见的有助于老年人睡眠的保健品。芝士睡眠冲剂中含有多种天然成分，包括石斛、菊花、枸杞等，这些成分有助于舒缓神经、促进血液循环、调节体内激素等，从而提高老年人的睡眠质量。

2. 蜜枣核桃饮

蜜枣核桃饮也是一种常见的有助于老年人睡眠的保健品。蜜枣和核桃中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强老年人的身体免疫力，同时蜜枣和核桃中的糖类成分也有助于促进脑部细胞的代谢，从而提高老年人的睡眠质量。

3. 五神丸

五神丸是一种中药配方药物，也是有助于老年人睡眠的一种保健品。五神丸的主要成分包括地黄、龙骨、牡蛎等多种中草药，这些中药有助于舒缓神经、促进血液循环、调节体内激素等，从而提高老年人的睡眠质量。此外，五神丸还有助于改善老年人的记忆力和注意力，提高老年人的生活质量。

4. 钙镁片

钙镁片也是一种常见的有助于老年人睡眠的保健品。钙和镁是人体必需的微量元素，对于老年人来说，这两种元素特别重要。钙和镁可以帮助老年人控制紧张和压力，从而提高老年人的睡眠质量。此外，钙和镁还有助于提高老年人的骨密度和肌肉强度，减少老年人的骨质疏松和关节炎等疾病的发生。

总之，以上几种有助于老年人睡眠的保健品都是比较好的选择。老年人在选择保健品的时候，应该根据自己的实际情况和身体状况选择，同时，老年人还要注意保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动等，从而提高自己的睡眠质量，保持身体健康。