碳酸钙和保健品钙都是人体所需的钙元素来源,但它们的区别在于来源、含量、吸收率以及用途等方面。下面将详细介绍这两种钙元素的区别。
1.来源
碳酸钙是一种天然矿物质,主要存在于大理石、白垩、石灰岩等矿物中。工业中常用碳酸钙作为填充剂、增稠剂等。而保健品钙则是指人工制造的补钙产品。
2.含量
碳酸钙的含钙量通常较低,因此需要大量摄入才能满足人体所需的钙元素。而保健品钙的含钙量通常较高,一般每颗含有500-1500毫克左右的钙。
3.吸收率
碳酸钙的吸收率相对较低,只有20-30%左右能够被人体吸收利用。而保健品钙的吸收率较高,可以达到50-70%左右。
4.用途
碳酸钙一般应用于食品、药品、塑料、工业等领域。而保健品钙则主要应用于保健、补钙等领域。
总的来说,碳酸钙和保健品钙都是人体必需的钙元素来源之一。但是,由于它们的来源、含量、吸收率以及用途等差异,人们在选择补钙产品时应该根据自身情况选择合适的产品。建议大家在平时饮食中注意均衡摄入含钙丰富的食物,同时在医生或专业人士的建议下选择合适的补钙产品。
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