保健品有那些品

保健品是指一些能够提高人身体健康、预防疾病的产品，通常包括维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸、益生菌等。保健品可以以药品或者食品的形式出现，而且市场上的种类也非常的丰富。那么，下面我们就来了解一下保健品中有哪些品种。

首先，维生素类保健品是比较常见的一种。维生素是我们身体必需的营养素，但人体自身不能够合成。维生素能够提高人体免疫力、促进锻炼后的身体恢复、改善皮肤质量等等。市面上常见的维生素类保健品有维生素C、维生素E、维生素B族等。

其次，矿物质类保健品也是一种比较常见的保健品。矿物质是我们身体必需的营养素，与维生素一样也不能够由身体自身合成，需要从食物中获取。市面上常见的矿物质类保健品有钙、铁、锌等，可以增强骨骼密度、改善贫血状况、促进免疫力等。

再次，蛋白质类保健品也是很常见的保健品之一。蛋白质是身体组织的重要构成元素，也是身体必需的营养素。市面上的蛋白质类保健品主要分为动物性蛋白质和植物性蛋白质两种，其中动物性蛋白质主要来自于乳制品、肉类、鱼类等，而植物性蛋白质则来自于豆类、谷类、藻类等。

最后，益生菌类保健品也是一种比较特别的保健品。益生菌是指对人体有益的微生物，能够维持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、提高免疫力等。市面上常见的益生菌类保健品有酸奶、酵母、乳酸菌等。

总之，保健品种类繁多，每一种都有着不同的作用和功能。但是需要注意的是，选择保健品也需要根据自身的身体状况和需求进行选择，同时也需要遵循科学用量和用法，以免造成身体不良反应。