降血压方面的保健品

随着年龄的增长，高血压在人们中间变得越来越普遍。这种病症会引起一系列的健康问题，例如中风、心脏病和肾病等。所以，控制高血压对于人们的健康十分重要。除了药物治疗之外，保健品也可以帮助人们降低血压。

下面介绍几种被研究证明可以有效降低血压的保健品。

1.欧米伽三酸甘油酯

欧米伽三酸甘油酯是一种脂肪酸，通常可以从鱼油中提取。这种保健品在降低血脂方面已经得到科学研究证实，并且适度摄入可帮助降低血压。欧米伽三酸甘油酯的摄入量应根据个体情况而定，建议在医生的指导下适当使用。

2.大蒜提取物

大蒜是一种营养丰富的保健食品，可以有效降低血压。大蒜提取物可以从保健品店或药房中购买。一般建议每天服用600-1,200毫克的大蒜提取物，可以帮助降低血压。

3.益生菌

益生菌是一种有益的微生物，可以维护肠道健康。最近的研究显示，益生菌还可以帮助降低血压。常见的益生菌包括酸奶中的活菌和益生菌制剂。建议每天食用240毫升的活性酸奶或每天服用益生菌制剂。

4.绿茶提取物

绿茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂。研究表明，儿茶素的摄入量与血压有明显的负相关性。绿茶提取物在保健品店以及药房中都可以购买到。

5.麦角甾醇

麦角甾醇是一种植物甾醇，可以帮助降低血压和胆固醇。一般建议每天服用1-3克，可以从营养保健品店中购买。

总之，通过适当的饮食和保健品的使用，人们可以帮助控制高血压。然而，建议在使用保健品之前，应当咨询医生以获取更加详尽的建议。若血压不降，则应及时联系医生进行治疗。