各年龄段需要补充的保健品

随着社会的发展和生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康问题。保健品因其保健功效而备受大众青睐。但是，不同年龄段的人需求不同。下面，我们就来了解一下各年龄段需要补充的保健品。

幼儿期(0-3岁)

幼儿期是人生的第一阶段，这个阶段的宝宝的建设非常重要。以胶原蛋白为代表的营养保健品是幼儿期宝宝必不可少的。胶原蛋白是构成宝宝机体结缔组织的重要成分，能够促进宝宝的骨骼生长发育以及皮肤光滑柔软。

少儿期(4-12岁)

少儿期是身体生长发育的关键阶段。宝宝身体健康，需要补充多种营养素。钙是少儿期必不可少的营养素之一。与锌、维生素D等营养素一起，能够有效促进骨骼生长发育，并强化免疫系统。

青少年期(13-18岁)

青少年期是身体发育的重要阶段，此时女孩需要善于调节卵巢，男孩需要增强骨骼发育。因此，钙、维生素D、锌等营养素必不可少。可以摄入多种营养保健品来保障身体健康。

成年期(19-40岁)

成年期是生育、工作、生活的重要时期。需要摄入多种营养素补充身体需要，比如维生素C，可增强肌肤弹性，促进新陈代谢。氨糖则可以有效保护关节，缓解关节损伤。大豆异黄酮能够促进雌激素代谢，减缓女性更年期的症状。

中老年期(41-65岁)

中老年期进入身体器官自然退化阶段，需要锌、硒等微量元素来调节血糖、血脂和血压等生理功能，增强抵抗力，预防疾病。同时，可适当服用复合维生素B、鱼油、葡萄籽等多种营养保健品，对调节身体健康状态大有裨益。

老年期(65岁以上)

老年期是身体功能退化、疾病高发阶段。需要摄入适当的蛋白质、维生素E等营养素来增强身体机能，减缓身体机能退化。同时，可适当增加钙、维生素D的摄入量，预防骨质疏松。此外，葡萄籽、大豆异黄酮等营养保健品也可以养护身体，提高免疫力。

总之，不同年龄段的人，身体需求不同。选择适合自己年龄段的营养保健品是保护身体健康的一种有效途径。但是，对于保健品的选择和使用，也需要注意选用正规厂家生产的、经国家认证的产品，以保证身体健康。