老人改善睡眠保健品

老年人的睡眠问题是一个普遍存在的问题，为此市面上各种老人改善睡眠保健品也应运而生。那么老人改善睡眠保健品究竟是什么，如何选择和使用呢？下面为大家详细介绍。

老人改善睡眠保健品是指可以帮助老年人改善睡眠质量的健康产品，主要分为三类：药物类、中成药类、保健品类。

药物类：药物类老人改善睡眠保健品属于西药类，常见的有镇静剂、安眠药等。这类药物可以帮助老年人快速入睡，但同时也存在一些副作用，如头晕、口干、便秘等。因此，在使用药物类老人改善睡眠保健品时一定要注意医生的建议和用药说明书上所列出的副作用。

中成药类：中成药类老人改善睡眠保健品是指采用中药制成的保健品，常见的有安神补脑丸、五味子饮片等。中成药类老人改善睡眠保健品相对于药物类而言，副作用较小，但也不可盲目使用，最好是在医生的指导下使用。

保健品类：保健品类老人改善睡眠保健品是指采用天然的、非药物类物质制成的产品，常用的包括蜂蜜、枸杞、石斛等。这些保健品无需医生开具处方，适用于一般老年人使用，但是需要注意保健品的质量问题，选择有信誉的厂家生产的保健品。

如何选择和使用老人改善睡眠保健品呢？

首先应该对自己的身体状况有足够的了解，了解自己是否存在药物过敏、疾病等情况，最好在医生指导下选择使用老人改善睡眠保健品。

其次，要选择可靠的生产厂家的保健品，保证产品的质量和安全。

最后，要严格按照产品使用说明和医生的建议使用，不可过量或长期使用。

总之，老人改善睡眠保健品可以帮助老年人改善睡眠质量，但是对于老年人而言，良好的睡眠习惯、适当的锻炼、健康的饮食习惯等措施也同样重要，所以在使用老人改善睡眠保健品之外，还应该重视这些方面的调节和改善。