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养生保健喝酸奶还是牛奶

来源：洽康商城发布于2023-05-07 16:10:48 17人浏览过

导读：养生保健必须喝酸奶！这不是开玩笑！相信每个人都知道牛奶是营养价值极高的健康食品之一，但是它还是有很多人无法消化的，而酸奶则不同。酸奶不仅含有牛奶中的所有营养成分，还含有活性菌群，能增强人体免疫力，维护 ...

养生保健必须喝酸奶！这不是开玩笑！相信每个人都知道牛奶是营养价值极高的健康食品之一，但是它还是有很多人无法消化的，而酸奶则不同。酸奶不仅含有牛奶中的所有营养成分，还含有活性菌群，能增强人体免疫力，维护肠道健康。研究显示，长期食用含有益生菌的酸奶，不仅能预防感冒、腹泻等疾病，还能降低患肠癌的风险。此外，酸奶还能有效减少胆固醇，保护心血管，防止骨质疏松。所以，为了健康，一定要选择含有益生菌的酸奶来养生。