中医养生保健的基本原则是

中医养生保健的基本原则是“防病先防身”，即预防疾病、保持身体健康是最重要的。在中医理论中，强调了“治未病”的理念，即通过调整身体的生理机能和调节气血、阳气、阴精等体液的平衡来达到保健养生的效果。以下是中医养生保健的基本原则：

1. 饮食调养

中医强调“饮食为先”，认为饮食调养是保持健康的关键。正确的饮食方式应该是多吃新鲜、天然的食物，特别是高纤维、低脂肪、低胆固醇的食物，而少食油腻、高热量、高糖分的食物。另外，人们应该适当地食用一些中药材或食补品，以补充身体所需的微量元素和营养物质。

2. 调节精神状态

人们的情绪和精神状态会对身体健康产生很大的影响，因此，保持开朗、积极、乐观的心态对于保健养生非常重要。此外，适当的精神锻炼，如太极拳、气功、瑜伽等，可以帮助人们调节身心健康，保持精神愉悦。

3. 养成良好的生活习惯

中医养生强调“顺应自然”，即要根据天时地利人和的变化，调整自己的生活习惯。例如，合理安排作息时间，早睡早起，适当锻炼身体，避免长时间坐着或站着等不健康的习惯，都是非常重要的。

4. 穴位按摩

穴位按摩是中医最古老的一种保健法，它可以通过按摩穴位来调节经络和气血的流通，达到健康养生的效果。常见的穴位有百会、涌泉、气海等，平时可以自己按摩或请专业的中医技师进行。

5. 参加中草药浴

中草药浴是中医养生的另一种重要方法，可以通过给身体泡中药汤水来帮助排毒、调节身体机能。不同的中药配方对应着不同的身体机能调节，可以根据自己的需求选择适合的中药浴。

总之，中医养生保健的基本原则是防病先防身，通过饮食调养、调节精神状态、养成良好的生活习惯、穴位按摩、中草药浴等多方面的综合调理来达到保持身体健康、预防疾病的效果。当然，中医养生保健的方法是多种多样的，人们可以根据自身的情况来选取适合自己的方法。