中医养生保健的特点包括

中医养生保健是中国传统医学的基本理论之一，其特点与西医的治疗方法相比较，有很多不同之处。中医的养生保健强调预防和调节，突出人体整体观念，具有综合性和较高的实用性。

首先，中医养生保健注重个体差异和整体观念。中医理论认为人体是一个相互关联、相互依存的整体，任何一部分的病变都会对整个人体产生影响。因此，中医养生保健时注重全面、综合的分析，不仅考虑疾病的病因、症状，还要考虑患者的年龄、性别、体质、精神状态等多个方面。

其次，中医养生保健强调平衡和调节。中医上有“阴阳平衡”、“气血调和”等概念，认为只有人体内部各种生理和心理因素之间相互平衡，才能保持身体健康。因此，中医养生保健时注重调节身体的内在环境，疏通气血、调节阴阳、平衡五脏六腑等，从而达到健康保养的目的。

再次，中医养生保健强调预防和治未病。中医认为疾病的本质是人体失去平衡，而不是单纯的病变。因此，中医养生保健时注重从根本上预防疾病的发生，强调改变人们的生活方式，提升身体自身的免疫力，减少疾病的发生。此外，中医注重治未病，即在人体健康的状态下，及早发现和治疗问题，避免疾病的发展和恶化。

最后，中医养生保健强调食疗和草药。中医认为，食物和草药具有很好的食疗价值，能够起到调节身体平衡、增强身体免疫功能、预防疾病的作用。例如，若人体气血不足，可食用补气血的食物或草药，如枸杞、当归、人参等；若人体阳气不足，可食用补阳的食物或草药，如肉类、豆类、黄芪等。中医养生保健注重食疗和草药的合理搭配，以达到预防和治疗疾病的效果。

综上所述，中医养生保健注重整体观念、平衡和调节、预防和治未病、食疗和草药的应用。这些特点使得中医养生保健无论在传统中医还是现代医学中，都有着广泛的应用和研究价值。