下列错误的养生保健发

下列错误的养生保健方法，可悲可叹！这些不仅是浪费时间和金钱的行为，更让人担心会给身体带来不可逆转的伤害。现在就告诫你，千万不要尝试这些错误的养生保健法，以免把身体弄坏！

首先，蒸桑拿不良嗜好。不管你是为了排毒、舒缓压力，还是纯粹享受清凉，蒸桑拿都会让你体内的水分和营养成分流失。而且，过度使用蒸桑拿，还会导致头晕、心悸等严重后果！

其次，局部减肥走极端。瘦脸针、瘦小腿针等等，这些针剂尽管能快速短暂地改善你的体型，但你有没有想过，这些化学成分会对身体产生什么长期的、潜在的副作用呢？何况这种减肥方式也是万万不能持久的。

第三，尝试神秘的营养补充品。如果一些营养补充品声称可以“提高你的记忆力”，“改善你的血压”等等，那么请立刻保持警觉，不要轻信。因为这些看似宣扬保健的营养品，其实大多数并没有经过严格的测试。

最后，严重依赖于过度的运动。体重是很多人生命中的负担，但是过度地从事运动，也会给身体带来负担。尤其是那些饱尝过多运动带来的负面影响，肌肉与骨骼不健全，身体失衡等等。

以上行为不仅不会让你变得更健康，反而可能给身体造成不可逆转的伤害。所以，保持警醒，保护自己的身体！