保健茶茶养生

保健茶是一种具有良好保健作用的茶叶制品，相比普通茶叶，保健茶不仅具有饮茶的美味，还有各种生理疗效。保健茶在中国传统饮茶文化中已经有数千年的历史，其作用就是通过饮茶来达到促进健康、防病治病的目的。保健茶有很多种，如黑茶、花茶、绿茶、红茶、乌龙茶等，其中不同的茶叶，具有不同的保健效果。

保健茶的作用：

1.降脂降压：保健茶中富含黄酮类、茶多酚等多种物质，可以降低胆固醇和三酰甘油，使血脂、血压稳定，具有良好的降脂降压作用。

2.解毒养颜：保健茶的花瓣、叶子等富含多种抗氧化物质，具有很强的清除自由基、保护细胞、抗衰老的作用，常饮保健茶健康容颜、美容养颜。

3.抗菌抗病：保健茶含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，有很强的抗菌、抗病毒的功能，对轻微的感冒、细菌性疾病、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。

4.减肥瘦身：保健茶的茶多酚可以减少脂肪的吸收和燃烧脂肪，增加新陈代谢，降低体重和腰围，达到减肥的效果。

5.缓解压力：保健茶具有一定的镇定、安神、促进睡眠的作用，可以缓解压力和疲劳等不良反应。

饮用保健茶需要注意的事项：

1.不宜过量：过量饮用保健茶会导致心悸、头晕、手抖等不适反应，尤其是对于肝肾有疾病的人群不宜多饮。

2.不宜过温：保健茶不宜过于高温，因为过高的温度会破坏茶叶中有益的营养成分。

3.不宜饱餐后饮茶：在饱餐之后饮用保健茶，会影响人体消化吸收，容易引起肠胃不适。

综上所述，保健茶的功效是非常显著的，能够对人体起到很好的保健作用。但是，特别强调的是，要合理饮用，不宜过量，才能真正发挥其效果。