想自学中医养生保健营养方

想自学中医养生保健营养方？那就得准备好全方位的学习计划！首先必须要了解中医营养学的基本理论，如中医食疗、五行调理等。其次，要深入研究各种中药材及其功效，以及如何搭配使用，掌握其疗效和保健作用。再者，要了解人体各个脏器的功能和相应的养护方法，以便根据自身情况制定科学的养生方案。最后，还需要掌握一些中医保健体操和按摩手法，以增强身体的免疫力和抗病能力。总之，自学中医养生保健营养方不是一件容易的事情，需要耐心和毅力，但只有掌握了这些知识和技能，才能实现真正的健康长寿。所以，不要再等待了，赶快开始自学吧！