手关节艾灸穴位

手关节艾灸穴位是在手部关节周围的一些穴位，通过艾灸的方式刺激这些穴位能够帮助人们缓解手部疼痛、关节炎、手麻等问题。手关节艾灸穴位的具体位置包括：少商穴、曲池穴、列缺穴、四渎穴、神门穴、外关穴等。下面我们就来详细介绍一下这些穴位的位置及功效。

1. 少商穴：位于手掌心，小指与无名指之间，按压此穴可以改善手掌的血液循环，缓解手部疼痛和麻木感。

2. 曲池穴：位于手腕横纹正中央，按压此穴可以缓解手腕疼痛、手部骨折等问题，同时还能够促进手部的血液循环。

3. 列缺穴：位于手腕横纹正中央，手指向肘部方向握拳时，该穴位就在第一横纹上，按压此穴可以改善手腕和手部的疼痛感。

4. 四渎穴：位于手背腕部，拇指和食指之间的骨头间隙处，按压此穴可以缓解手部肌肉酸痛、关节炎、手指麻木等问题。

5. 神门穴：位于手背第三、四掌骨之间的缝隙处，按压此穴可以缓解手部肌肉疼痛、手指麻木等问题。

6. 外关穴：位于手背第五掌骨的近端，即拇指侧腕部，按压此穴可以缓解手部疼痛、骨折后的不适感。

手关节艾灸穴位的主要功效是改善手部血液循环、缓解关节炎、手麻、肌肉酸痛等问题。对于长期使用电脑或手工作的人群，通过艾灸手关节穴位可以有效缓解手部疲劳和紧张感。同时，手关节艾灸也有助于提升免疫力、促进身体健康。

手关节艾灸的步骤是：首先准备好艾条或艾炷，点燃艾草使其冒出烟，然后将艾条或艾炷放在对应的穴位上，轻轻按压一下让其贴紧皮肤，保持20-30分钟后即可。在艾灸过程中，可以适当调整姿势，让手部放松，保持良好的心态。

总之，手关节艾灸穴位是一种简便有效的中医保健方法，可以帮助缓解手部疼痛、改善手部血液循环、提升免疫力等功效。对于需要长时间用手工作的人或有手部疼痛、酸痛、麻木等问题的人来说，艾灸手关节穴位是一种非常不错的选择。