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「体验」长了个手环的脸，却有智能手表的大脑，佳明这腕表绝对黑科技
智能穿戴可以说现在普及率相当的高，尤其是腕表和手环。今天这位极果体验师－水龍吟 可以说也是一个智能穿戴的资深用户，而今天他带来这篇体验的主角－佳明 vivosmart HR 智能腕表，可以说是一个独特的存在。它舍弃了一切花里胡哨的外表，最终将强大的功能藏于一个和手环差不多大的外壳里。看起来是个手环，实际上它朴实的外表下，功能比一般智能手表还强大。如果你真的看中的是智能穿戴的内在，那佳明这个黑科技绝对不二之选。详细的内容就让体验师告诉大家吧～
零·评测前言
说到智能穿戴设备，早些年属于小众，如今已是随处可见。Apple Watch、小米手环，各类智能腕表、手环，琳琅满目。
这篇评测初稿写完的时候，发现市面已经有大把的 vivosmart HR 评测，按照固有的评测模式，必然无可避免高重合度，那么不妨换个思路来写。
这么多的产品，究竟哪款适合自己，哪些功能最重要？借着这篇评测，笔者来谈一谈自己心仪的智能手环/腕表。
壹·品牌介绍
高民环与商业伙伴加里•伯勒尔（GaryBurrell），由两位创始人英文名的三位字母组成（Gar+min）。Garmin，台湾国际航电股份有限公司（GarminCorporation），早期在台湾的名称叫做高明，进入大陆市场前也是这个叫法，正式进入中国大陆市场后官方名为佳明。
两位创始人一手缔造的 Garmin 于1989年创立，如今已经成为全球最大的全球定位导航品牌之一。
Garmin 由 GPS 航电、船舶、车载导航发家，近年来发挥自己长期在测绘采集方面的优势，进军了智能穿戴领域。
VIRB XE 运动摄像机、Forerunner 225 235 GPS 光学心率测量腕表、vivoactive 智能运动腕表、旗舰 Fenix3 GPS 多功能腕表都是耳熟能详的产品，也是极果网的常客。
Garmin 进军智能穿戴设备领域的时间晚于 Suunto，但是产品线多样化，靠着过硬的质量以及专业化已经取得了很好的口碑。
本次评测的主角 Vivosmart HR，是 Garmin 在手环产品线中的第四代产品，vivofit-vivofit2-vivosmart-vivosmart HR。相比于上一代产品，增加了光电心率检测，但是牺牲了2日的续航，外观上也做出了改变。
贰·开箱外观
外包装正面。
外包装背面，列举了 vivosmart HR 的功能图示。
外包装侧面，指导了产品适用的手宽和手围。
外包装侧面，介绍了配对软件 Garmin Connect 以及提供二维码下载方式。
手环本体正面。
手环本体侧面，可以看到机身唯一的实体按钮。
手环背面，可以看到 Garmin 自主研发的 Elevate 光电心率计，右侧的4枚金属触点用于连接数据线进行充电与数据传输。
vivosmart HR 和数据线
通过侧面的两枚卡扣，使得 vivosmart HR 和数据线固定连接，对准后用力按下听到清脆的“啪嗒”声后即可。手感一般，并没有 Fenix3 的背夹卡扣和 vivoactive 的磁吸式的易于连接。
叁·连接调试
到手的第一时间给 vivosmart HR 充满电，然后 PC 端下载并安装 Garmin Express，通过数据线连接后得知到手固件为 SW2.40，最新固件为 SW2.70，点击升级，完成后断开连接，手环本体确认更新，短暂的升级后完成更新。
之所以到手就更新，是因为作为15年4月底拿到 Fenix3 的第一批用户，被国行2.0固件各种 BUG、死机重启弄的苦不堪言，当时每天起床的第一件事就是检查更新，养成了习惯。直到15年5月2号 Garmin 推送了固件更新，竟然直接越过3.0变成了3.2，基本解决了各种问题，Fenix3 才用的舒心。
旧事重提，两个用意：Garmin 固件优化速度较快，而且功能越来越完善，我们继续往下看。
这就是 Garmin 的 iOS/Android 配对软件 Garmin Connect，对于一个 App Store里的应用来说，更新频率是远高于平均值的。
很多用户都在喷 Garmin Connect 连接不稳定，同步会出错，其实横向和其他品牌智能设备配对的 App 相比已经不错了。从15年4月底接触 Garmin Connect 以来，可以感受的到这个软件越来越好稳定，统计的信息量、界面友好度、外观效果越来越好，Garmin 团队的努力是看得到的。
在这十多天的使用中，Garmin Connect 只出现过2次闪退。从配对成功、同步数据再到智能推送都没有出现问题，表现稳定，比当初 Fenix3 的使用好了很多。
配对过程不再赘述，App 内各种下一步非常傻瓜。
肆·笔者感受&功能分析&使用体验
vivosmart HR 评测已有一大把，笔者想写点不同的，那就从整理这张表开始，部分数据从网上整理，如有不对请指正！
市面的智能手环/手表发展至今，琳琅满目，究竟哪一款才是最适合你的？笔者先说说自己心仪的产品是怎样的。
硬件上：操作简单，响应快，无卡顿，长续航，结实耐用，佩戴舒适，防水，拥有光电心率传感器、加速度传感器。
功能上：心率全天24小时不间断检测，支持中文智能通知提醒，久坐提醒，睡眠检测，计步、距离、卡路里检测，时间显示，每日目标随近期运动状况浮动变化，能记录高强度运动，有配套的优秀 App，传输同步简单稳定。
以上就是笔者心目中优秀手环/手表的必备条件，当然价格实惠也是必须的。我们带入到 vivosmart HR 的实际体验中，看看 vivosmart HR 是否具备以上条件。
1、材质用料
其实在刚收到产品的时候，拍好了晒单图片。不过说到结实耐用，最好的展示就是使用过后的样子，于是重新拍摄，图中就是笔者发稿前佩戴了十多天的 vivosmart HR。
外屏幕使用的是类似亚克力面板的硬塑料材质，并非玻璃外屏。是否耐磨取决于摩擦物的莫氏硬度，小的受伤大的完好，vivosmart HR 没有使用类似康宁大猩猩的玻璃材质是一个遗憾。笔者的屏幕保护还算完好，没有划痕。
主体的侧面和背面依然是硬塑料材质。
腕带部分是柔软的硅胶材质，佩戴舒适，开孔多且大，类似 Fenix3 表带，夏天可以提供优异的透气能力。
由于光电心率模块凸起，佩戴久了会留下印痕，影响佩戴舒适度，这点还有改进空间。
2、操作响应
手环的操作部分由触摸屏+正面唯一的按钮构成。
左右滑动可以切换默认的10个界面，有左向右依次为（图中由上到下）：时间、步数、攀爬楼层数、高强度运动时间、燃烧卡路里数、行走距离、音乐控制、今日天气、智能通知、心率。
单击按钮后，会有一个进阶菜单，九个图标分三页显示。从左到右依次为：高强度运动模式、勿扰模式、闹钟模式、蓝牙开关、手动同步按钮、寻找手机、机身运动记录、设置菜单、本机信息。
在 App 中可以选择佩戴的手腕，以及屏幕方向，笔者下文采用的都是左手佩戴，竖直显示，符合大多数人手表习惯佩戴位置以及人眼习惯的阅读方向。
必须要说的是，vivosmart HR 菜单简洁明了，操作非常简单，触摸异常灵敏，操作丝般顺滑！！！而且响应速度极快，没有感觉到任何卡顿。长按按钮三秒后瞬间关机，再次单击按钮开机也只要3~5秒，简直流畅到没朋友！！！
3、续航时间&充电速度
vivosmart HR 的官方续航时间是5天左右，对续航影响较大的有这么几点：手动点亮屏幕的次数，智能通知提醒带来的震动和亮屏提示，频繁活动激活光电心率计的次数，还有手动选择高强度运动模式的时间。
笔者的实际使用中，确实是4~5天充电一次，没遇到过自动断电关机的情况，期间轻度运动，重度频繁的接收推送通知。看到有老外关闭背光坚持7天的使用记录，对 vivosmart HR 电池续航能力感到满意。虽然比上代产品 vivosmart 的官方续航少了2天，但是多了光电心率测量，这是完全可以接受的。
充电速度上，官方宣称充电时间1小时左右，在笔者的实际使用中，不知不觉半小时左右充满，对于充电时间非常满意。
在笔者近两年使用过的智能设备中，最满意的当属 Fenix3，每日重度通知推送+1~2小时 GPS 锻炼，一周一冲无压力。最不满意的当属 Apple Watch，重度通知推送1天1冲是必须的，玩一玩后官方宣称的18小时都坚持不到。怪不得没有睡眠检测功能，因为这货夜里需要充电！否则早上起床至少一半电量没了，第二天起床出门还怎么坚持1天？充电速度很慢，大于2个小时。
vivosmart HR 如此小的体积在重度通知+24小时不间断心率检测的情况下还能支持4~5天，充电半小时左右搞定，已经可以说是表现优异了。
4、防水性能
图中是笔者根据每一款产品官方给出的防水参数整理所得，Garmin 的 vivosmart HR 横向秒了右边所有。
右边各种防溅水，官方拒绝用户佩戴游泳，或者是 IP68 IPX7 这种短暂时间、深度1米内的低端防水。
vivosmart HR 虽然没有内置专业的游泳模式，但是确实可以戴着它游泳潜水，官方宣称50米防水。
vivosmart HR 防水性能屠杀市面几乎所有的智能手环/手表，尽管如此，还是不建议带着洗热水澡。
5、光电心率&全天不间断心率检测
15年4月底国行 Fenix3 上市的时候，未能赶上 Garmin 的光电心率换代潮，依然配备的是一条让汉子变妹子的心率带，vivoactive 亦是如此。好在从 Forerunner 225 开始，内置了一颗在光电心率领域浸淫多年的 Mio 公司的光电心率模块，从此 Garmin 粉丝跑步再也不用变妹子了。从今年的新品 Forerunner 235 开始，之后的 vivosmart HR、Fenix3 HR 都开始使用 Garmin 自家的 Elevate 光电心率计，和 Mio 分分钟散伙的节奏。相比于市面的某些产品，Elevate 光电心率计的最大优点是配合自家的算法，可以做到24小时不间断监测佩戴者的静息心率。至于准确度如何，我们往下看。
跟业内公认光电心率计较准的 Apple Watch 相比较，测量结果误差1左右，可以接受。
摘自度娘百科：
光电测量方法是利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏。手表装有红外发射光束回路和接收反射回路。这种方法测量心率优点是非常简便无需胸带，但是由于信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确 而且一般需要安静的状态下测量，不适合运动中持续测量心率。
绿光光电测量法是由两个绿色波长的发光 LED 和一个光敏传感器组成，位于心率表的背部。 其原理是基于手臂血管中的血液在脉动的时候会发生密度改变而引起透光率的变化。发光 LED 发出绿色波长的光波，光敏传感器可以接受手臂皮肤的反射光并感测光场强度的变化并换算成心率。目前美国的 MIO ALPHA ，FITBOX HXM 以及 Adidas SMART RUN 心率表采用这种技术。绿光光电心率测量完全抛弃了心率胸带，并可以持续测量心率，计算平均心率，记录最大心率，设置心率报警区间。
Apple Watch 是采用红外光+绿光光电双重测量心率，原理见此处，Garmin 自家的 Elevate 光电心率计则是采用绿光光电测量心率。
得益于 Elevate 光电心率计+手环本体软件记录+上传至 Garmin Connect App 端整个工作流程，我们可以轻松的查看自己每天各个时间段的心率情况，睡眠区间由虚线分隔。
每周的心率曲线
每月的心率曲线
可以看出，光电心率相比1秒变妹子的心率带，实在是方便了太多，而 vivosmart HR 上采用的 Elevate 光电心率计计算准确，性能可靠。相比于市面其他仅能在运动时监控心率的智能设备来说，24 小时不间断监控心率成为了一项里程碑式的功能。从此智能设备真正迈入了医疗健康领域。也许现在只有数码玩家、极客、时尚运动达人会尝试这样的智能设备，未来当24小时不间断监控心率的技术更加准确成熟，并且在心率失常或者心跳暂停时立刻向绑定的手机发送报警信号，那时候智能穿戴设备再也不是玩具，而是孝子孝女们送给父母尽孝心的礼物，也是人类自我保护预警的救命设备之一了。
6、中文智能通知提醒
在这个小章节的开头，我们先来总结下现在市面的智能设备智能推送的几个情况：
1、什么都不支持，什么都不提示。例如早期的咕咚手环。
2、仅支持来电震动提示。例如配对2015年4月27号之前安卓版小米运动 App 的小米手环、现在配对 iOS 版小米运动 App 的小米手环、现在配对 iOS 版米动 App 的 Amazfit。
3、支持来电和短信震动提示。例如配对2015年4月27号之后安卓版小米运动 App 的小米手环。
4、支持来电和短信震动 +LED 闪烁提示。例如 Jawbone UP3。
5、支持来电和短信屏幕显示+震动提示。例如 Fitbit Surge。
6、支持来电和短信屏幕显示+声音+震动提示，支持手机智能推送文字版的屏幕显示+声音+震动提示。例如 Fenix3。
7、支持来电和短信屏幕显示+震动提示，并且可以在设备上控制手机选择接听/拒接来电，支持手机智能推送文字版的屏幕显示+震动提示。例如 vivosmart HR。
8、支持来电和短信屏幕显示+声音+震动提示，并且可以在设备上直接接听/拒接来电，在设备上直接发送/回复短信，在设备上查看/发送/回复微信，查看朋友圈，支持手机智能推送图片+文字版的屏幕显示+声音+震动提示，设备可用容量 6G 左右可以安装 App，可以直接放入歌曲脱离手机耳机播放，可以更换表盘样式。不想再说下去了，妥妥的亲儿子啊，大家都知道是谁了。
可是，功能强大的亲儿子就真的是最好的吗？不急，我们往下看，就拿智能通知提醒为例。
上1是微信文字，上2是微信自带表情，上3是短信文字。下1是来电通知，下2是智能通知列表，下3是展开后的某一项智能通知。
首先，vivosmart HR 的智能通知强制横向显示，无论用户设置屏幕横向还是竖向。这就导致看起来很别扭，很难过，不得不歪着头看通知，就像图中展示的那样。
微信文字没问题，短信文字没问题，每页文字最多显示三行，相比于上代产品 vivosmart 有所进步，字数多的话需要滑动翻页。微信自带表情显示空白，QQ 自带表情例如微笑会在屏幕上显示“/微笑”。
来电时会震动显示对方名称或者号码，屏幕上的接听和拒接图案竟然可以点击，无论是否连接蓝牙耳机，点击接听后都会默认使用手机自带的听筒和麦克风通话。
通知多了后自动收入列表，轻点可以打开，触摸识别精准，不过小屏幕的识别区域较小，刚开始可能会点歪了。点击后通知的内容也是分三行显示，超出的话左右滑动翻页。
看到这里，可能有朋友觉得这种通知很落后，跟某亲儿子的通知比起来渣都不如。笔者承认，作为亲儿子和支持机身安装 App 扩展的能力来说，确实亲儿子的视觉效果上强了许多，包括更大的屏幕，更丰富的色彩，更多的显示内容，但是这一切，都需要牺牲电池的续航作为代价。
vivosmart HR 的纯文字通知是瞬间显示的，和手机同步震动，展开通知的详细信息也是瞬间完成的。而某亲儿子那图文并茂的通知提示，必然比 vivosmart HR 的纯文字通知有延误，为什么?还记得亲儿子的菊花门吗？
菊花门的罪魁祸首就是当前的蓝牙传输速率不够。微信团队几次大更新，终于把 App 装进了亲儿子机身，号称性能提升1.5倍以上，事实呢，该有的菊花还是有，由原来的二十秒半分钟变成了五到十秒，有这个时间，早就打开手机操作完了，要亲儿子何用？
吐槽亲儿子，换个场景：笔者在电脑前工作，双手敲击键盘，目视屏幕，为了方便工作，用支架将手机与显示器置于同一高度，方便及时查看信息。如果手上佩戴的是亲儿子，有通知提醒的时候，手腕震动，手机不亮，只有将左手抬起来伺候亲儿子达到点亮屏幕的角度，或者右手抬起点击左手亲儿子屏幕，才能看到提醒的通知，关键很多时候看到了还得返回手机操作。简直反人类到了极点，以至于笔者到了室内第一件事就是把亲儿子关机，或者放到支架上充电，这样才能让他不打扰手机通知的及时提醒，但是久坐提醒又享受不到了，出门就算有用，大多数操作还是要回到手机上执行，简直鸡肋。有人说那你可以工作的时候断开亲儿子的蓝牙连接呀？那么请问我为何不戴别的产品？
如果手上佩戴的是 vivosmart HR 呢？来通知提醒的时候，手环震动，屏幕和手机同时亮起，笔者可以平视看到手机的通知，也可以低头看到 vivosmart HR 上的简易通知，看完的时候还能顺便瞅一眼 Move bar 积累到多少，是否需要起来走走了。
亲儿子的智能通知华而不实，时常误事，vivosmart HR 的通知简洁实用，这才是笔者想要的。
7、久坐提醒
久坐提醒，也是笔者最需要的功能之一。工作原因，长期坐在电脑面前，之前连坐一天也有可能，久而久之，颈椎、腰椎等职业病必然接踵到来，好在笔者还年轻，好在智能设备有久坐提醒功能。
vivosmart HR 的时间页面的左侧，预留了 Move bar。保持运动状态时，提 Move bar 清零自动隐藏，随着久坐时间的增加，Move bar 开始逐渐积累，超过一般后，分段显示，Move bar 积累到顶部时，手环会震动提示佩戴者该起来动一动了。保持运动状态后，Move bar 会逐渐减少，清零后如果不保持运动，又会逐渐增加，如此循环。
得益于 vivosmart HR 对中文智能通知的支持，WaterMinder 这款提醒用户定时饮水的软件，也可以让 vivosmart HR 拥有定时饮水的功能。诸如此类的手机健康提醒 App 都可以。
丰富 vivosmart HR 的监督提示，尽管没有亲儿子的 App 华丽，但能有文字提醒就足够了。这软件买了半年多，从来都是看到提醒喝水，喝完从不反馈饮用量，手机上的饮水数据至今统计还是0。为啥？好麻烦。
相比于其他带有久坐提醒功能的智能设备，vivosmart HR 的 Move bar 提供了一个图形的可视化界面。对于不自觉走动的久坐族来说，其他设备只会在你到达久坐峰值时提醒，而 vivosmart HR 的佩戴者眼神瞅到 Move bar 时，就可以很形象化的知道自己多久没动了。笔者之前佩戴 Apple Watch，久坐后收到提示，才起来走动一会，十多天的 vivosmart HR 佩戴，已经养成了自觉查看的习惯，当看到 Move bar 数值过半时，便会自觉起来活动，而不是等他震动。长此以往，Move bar 可以使笔者工作中获得更多的运动休息，实在是非常好的设计。
8、睡眠检测
在 Garmin Connect 的用户设置中，选择自己的入睡和起床时间，笔者选择的是23:00~08:00。一起来看看笔者刻意设定的几个入睡时间和动身变量：
2月9日，的确是0点左右睡着，03:45的闹铃响（为了评测啊），伸手关掉闹钟，拿手机在被窝里看了会，然后继续睡觉，早上8点起床，确实挺准。关闹钟的那次身体没有大幅度活动，所以没被算法误判。
2月15日，22:00上床，的确在22:30左右入睡，可以看到 vivosmart HR 并呆板的按照设定的23:00开始计算入睡时间，而是以此为检测睡眠状态的时间区间点，算法还是不错的。再来看最后一组测试状态：
2月12日，约0:00入睡，还是03:45的闹铃，醒来之后走到洗手间，之后在家里走了一圈，回到床上，约03:50睡着，可以看到 vivosmart HR 检测到03:45左右我有大幅度的运动，判定我处于未入睡状态，并且将之前检测到的数据清零了。。。睡了懒觉，确实在10点左右起床。 vivosmart HR 如实记录起床时间，并没有呆板的按照设定的08:00起算。
在测试的前几天我都扮演了不乖的孩子，所以 Garmin Connect 在2月11号的界面下方亮起了蓝色的灯泡 Insights。
这是 Garmin 在 CES 2016上公布的新功能，Insights 相当于是用户独立的智能管家，每天分析用户的生物数据，通过新闻和视频给用户正确的指导，如果用户完成目标，还会有祝贺短信，比如虚拟的击掌手势。
一起来看看 Insights 跟笔者说了什么：
好吧，是我错了，以后再也不需要评测数据，所以一定会改正了哈哈。
看了下该周的统计，确实如此：
笔者觉得 vivosmart HR 的睡眠检测算法还是可以接受的，会按照实际情况变量检测睡眠、起床时间，夜间心率不间断检测依旧工作，具体见上文“5、光电心率&全天不间断心率检测”章节。如果能优化起夜和午睡的算法就更好了。
9、自动生成每日目标
其实这个功能早在 Garmin 自家的 Fenix 和 Forerunner 等系列上就已经有了，相对于其他品牌的计步功能，Garmin 的运动目标并不是固定不动的，今天完成目标，明天的目标会稍微增加一些，如果一段时间内每天都达成目标，那么每日目标就会持续增长，反之如果持续没达成目标，就会持续下降。我们来看下图：
2月5日拿到设备的当天，连接时选择中等强度运动，系统设定的每日目标为7500步，当天达成目标，2月6日的目标就提高至7537步，当天完成目标的 33%，则2月7日的目标降至7284步，当天只完成 72%，则2月8日的目标又被降至6919步，当天完成目标的 148%，则2月9日目标回升到7334，以此类推。
Garmin 的每日目标算法是浮动且智能的，这种算法鼓励用户每天更进一步挑战自己，在察觉用户有完成困难时，则会稍微降低难度，直到找到用户能完成的运动量后，再次循序渐进的提高用户锻炼目标。现在这种智能算法被并入了 Insights 内，期待 Insights 带来更加优异的表现与惊喜。
10、其他功能
a)天气显示
该功能需要手机开启定位功能，显示数据和 iOS 自带的天气应用一直，最右侧的%是降雨概率。
对于笔者这种不需要导航时一定会关闭定位功能的人来说实属比较鸡肋，关闭定位后屏幕显示等待数据中，笔者已经从滑动菜单里删除了该功能。
b)攀爬楼层数
对于笔者来说，这也是个比较鸡肋的功能。vivosmart HR 内置了气压计，通过算法中高度的变化判定你的上升楼层数，不能计算下楼的层数。笔者小区前有一段上坡的路，走到坡顶手环就显示上升4层了，已关闭该功能。
c）音乐控制
对于 iOS 手机来说，这个功能只能控制自家 Apple Music，对于 QQ 音乐、网易云音乐等第三方音乐应用无效，笔者的 Apple Music 会员已到期，不考虑续费，所以该功能也是鸡肋，已删除。
d)寻找手机
开启功能，约5秒后配对的手机开始震动，同时发出低频率的警报声，即使 iPhone 的静音拨片调到红色，手机照样会发出声音，同时 Garmin Connect 弹出通知：使用 vivosmart HR 寻找手机，图中的横线数量，代表手机距离手环的远近。测试时手机距离手环4米左右，手环屏幕上缺少了4条横线，很有趣，也非常实用的功能。
伍·评测总结
Garmin Vivosmart HR 的优点：
1、操作简单，流畅度丝般顺滑。
2、正常使用续航4~5天无压力，充电速度很快。
3、支持50米防水，游泳佩戴也没问题。
4、佩戴舒适度尚可，腕带部分夏天透气能力优秀。
5、强阳光下屏幕显示效果优秀，夜间的亮度刚好看清并不会感觉刺眼。
6、拥有 Elevate 光学心率计、加速度传感器、高度计共三种传感器，足够，不像某软盲目硬塞一堆传感器严重牺牲续航等性能。
