必看技术贴：我的十年痛经史是怎么好的！

后台很多亲人留言让将军妈妈多分享一些生活的内容，我自己就长期饱受痛经的折磨，所以网上找了一些内容，分享给大家希望可以借鉴。

以下内容来自一位痛经长达十年的网友。

本人痛经长达10之久，饱受折磨，先说下自己的痛经史，再分享一些有用的经验。

从初中说起，那时候来大姨妈真是一点感觉也没有，所以一点也不注意，各种冰饮料，有时候冬天为刺激，也要吃个冰淇淋，反正现在胃不好，夏天爱喝菊花茶，现在想想真是各种作死，可能就是这样埋下祸根吧。

从上高中开始，就开始越来越严重，每次来就是冷想吐，去医院看过 开了西药，吃了几个月，觉得还不如以前了，所以一定要看中医啊！！

从高一来还只是隐隐做疼半小时就过去了，到后来上高三，可能也是压力大，休息的晚睡觉不好，就加重，那段时间也是经常感冒啊，一直到上大学，去外地上大学父母不在身边，更加严重了，怀疑跟吃之前的西药有关。

每次来之前5-6天肚子就开始隐隐疼，一直到来的第一天，第一天会特别严重，肚子特别疼，腰疼，感觉腰部要被撕裂，接着就呕吐，每次都会吐到黄色的液体，精疲力尽，没发动弹，更别说上课了。男生们一定要照顾好自己的女朋友，来姨妈真的很辛苦，尤其是痛经的妹纸。

这期间也是不停的吃中药，曾经去过西北最大的医院，西京医院，花了1000多，分为几个时间点来吃，结果还是没用，大医院对这种感觉还是不好用啊。妈妈还是带我去家里那边找老中医，可是我吃了四年的中药，只是不呕吐了，来了还是尼玛特别疼，下不了床啊，换了两三个中医。

接着就是上研究生了，第一个月尼玛居然一点都不疼，还出去溜达了，大冬天啊，我以为自己全好啦了，开心的不要不要的啊，结果，那只是一个意外。那次我体会到大姨妈来没感觉真的是不要太爽啊，后来还是每次肚子疼，后来基本没吐过了，但是第一天都没法下床。在宿舍哭，男朋友跟着干着急。对了，每次都特别冷，裹很厚的被子，还是冷。

最近一年又找了一位中医，快80岁了，家里有几个女孩都是她治好的。我去看到时候，当时我的症状已经变成肚子疼，冷，来之前肚子就疼。腿胀、胸胀、易发怒，大姨妈前还爱哭，有血块。医生诊断就是气质血於，每次都让我一来大姨妈就去看，第二天就喝药，这样调理了5/6个个月，基本症状已经没有了。

前段时间忙着找工作就没吃药了，最近三个月，前两个月有所减轻，今天，来大姨妈除了下午有点肚子疼，轻微的，那会还没来，后来来了以后一点感觉也没有了，这次应该不是意外，应该是有所好转啦。

啰啰嗦嗦说了这么多，还有跟身边同样有痛经的朋友的谈话，在网站上、贴吧上搜索，现在把自己的经验总结下，希望可以帮助到大家。纯属个人经验，针对的是严重痛经的，一般的就当预防。

1先去医院检查妇科，排除疾病引起的痛经 ；

2排除疾病下，找一个有经验的老中医，一定要对症下药，医院还有什么小诊所的大多数都是为了赚钱的好嘛，开始坚持吃中药；

3各种注意，真的是各种注意！！！重要的事打三个感叹号。

痛经是痛在一时，其实都是平时自己造的。

我平时洗手尽量用热水，洗衣服戴手套，反正就是不碰凉水，经期更是不碰；

管住自己的嘴，痛经大多数还是寒凉引起的，不要以为西瓜不吃就可以了，凉性的水果都不要吃。蔬菜，吃平性温性的，自己百度。

饮料，我已经好几年没有喝过饮料了，夏天也是，这些都是要克制的。我知道很难，但是为了自己肚子不疼这些都要忍；

还有什么作息规律啊，这些是基础的；

坚持泡脚加生姜、益母草。我本身脚出汗，每天脚都是冰的，手以前也是冰的，现在冬天手都是热的，但是脚还是冰，继续坚持吧；

每天早上喝生姜水，晚上千万别喝。有空就喝红糖水，不要等肚子疼再喝，红糖一定要老红糖，不要买错了；

在还有就是保持心情愉悦，医生说心情抑郁都姨妈影响很大的；

多运动，中医讲动则生阳；

在还有网上一些方案做艾灸、悬灸。听说一个痛经十几年的人是那样治好的，可是我们这里没有悬灸，都是发热去寒的，所以终归还是去寒啊。

想想这么多年，也是久病成医啊，这些小细节都要注意，想想你这个月都怎么对自己的身体了，姨妈能好吗。以前痛的时候每次都想死，不想活了，过后又忘了，大家不要灰心，悉心照顾自己，慢慢就会好起来。

中医更是要坚持，还有，痛经真的特别疼，没疼过的男孩女孩千万不要觉得她们脆弱或者矫情，我在北方，前几天真的特别冷，家里冻的不行，这次居然还没疼，我也要好好坚持。