做艾灸时的注意事项

做艾灸是我们中国传统的养生保健方法之一，但是不少人在使用艾灸时不了解相关的注意事项，导致一些不良后果。下面就给大家介绍一下做艾灸时需要注意的事项。

一、选择艾草

首先要选择质量好的艾草，最好是在正规的中药店购买。艾草的质量直接影响到艾灸效果，如果艾草质量不好，会导致艾灸的效果不佳或者出现过敏等情况。同时还要注意艾草是否有虫蛀、霉变等情况。

二、准备艾灸器具

艾灸器具包括:艾绒、艾盒、火机等。艾绒选用优质的新鲜艾草，要洗净晾干，然后切成适当的长度，放入艾盒中。在点燃艾绒前，要先将艾盒内壁烧红，然后再放入艾绒点燃。

三、适量用药

在使用艾灸器具时，要注意适量用药。每次艾灸的时间不宜过长，一般不超过20分钟。同时，每次最多只能烧两三个艾盒，过量使用艾草可能导致身体过热，出现不适症状。

四、选择良好的环境

在进行艾灸时，要选择良好的环境，避免在潮湿或者空气不流通的地方进行艾灸。同时，艾灸时要注意保持室内温度适宜，避免身体受凉。

五、选择适当的时间

艾灸时最好选择在下午或晚上进行，因为这个时候人体处于相对松弛状态，可以更好地接受艾灸的疗效。同时，艾灸前后和进行艾灸期间，都应该避免饮酒、进食油腻、辛辣等刺激性食物。

六、注意个人卫生

在进行艾灸前，要注意个人卫生，尤其是艾灸部位。应该进行清洗，并保持清洁干燥，避免细菌的滋生和传播。

七、注意安全

在使用艾灸器具时，一定要注意安全。艾盒内的艾绒燃烧时会产生火花，一定要放在防火的位置上，并避免艾绒接触人体皮肤或衣服等易燃物品，避免火灾等事故的发生。

总之，在进行艾灸时，我们要注意以上的注意事项，这样才能更好地保护自己，也能更好地享受艾灸带来的健康疗效。