常艾灸腹部

常艾灸是中医传统的一种治疗方式，它是利用艾叶的药性和热能作用于人体的特定穴位，从而达到疏通经络、调节气血、促进健康的效果。常艾灸腹部可有效改善腹部的各种问题，下面我们来详细的了解一下。

一、常艾灸腹部的作用

1.促进肠蠕动：常艾灸腹部可以通过刺激腹部经络，激发肠道的蠕动能力，从而治疗便秘、腹泻等消化问题。

2.调节内分泌：常艾灸腹部可以通过刺激腹部的经络和穴位，调节体内的内分泌系统，缓解经前综合症和其他内分泌失调问题。

3.提高免疫力：常艾灸腹部可以改善腹部的气血循环，增强体内的阳气，提高免疫力。

4.缓解疼痛：常艾灸腹部可以刺激腹部的经络和穴位，改善血液循环，缓解腹部疼痛和肌肉疼痛等问题。

5.促进消化：常艾灸腹部可以通过刺激胃肠系统，促进消化和吸收，降低胆固醇和血脂，预防胃病和肠病。

二、常艾灸腹部的方法

常艾灸腹部可以选择悬灸、贴灸和直接灸等方法，一般选择悬灸和贴灸比较常见。

1.悬灸：先用艾绒捆成团，悬挂在灸架上，调整高度，让其距离腹部约5-8厘米，然后点燃艾绒，燃烧后将烟气和热能作用到腹部。

2.贴灸：将艾绒放在贴灸贴上，先清洁腹部皮肤，然后将贴灸贴贴在腹部经络或穴位上，烟气和热能通过皮肤渗透进入体内，刺激经络和穴位。

常艾灸腹部的时间一般在20-30分钟左右，切忌过长时间灸烧，避免对身体造成不良影响。

三、常艾灸腹部的注意事项

1.禁忌症：妊娠期妇女、月经期间、血虚质人群、糖尿病患者、癫痫患者、心脏病患者、高血压患者禁止艾灸。同时避免在饭后或空腹时艾灸腹部。

2.艾草质量：选择艾绒时要选择色泽金黄、芳香浓郁、软硬适中的艾草，避免选择有霉斑、发凉、过于陈旧的艾草。

3.防止烫伤：艾灸时要注意保持适当的距离和时间，避免灼伤皮肤。同时在灸后，要用清水洗净腹部，避免烟气和热能对皮肤产生刺激和伤害。

总之，常艾灸腹部可以促进人体健康，但在进行艾灸之前要选择正规的医疗机构，遵循专业医生指导，切勿盲目进行，以免产生负面影响。同时，平时要注意饮食健康，保持健康的生活方式，塑造健康的身体。