后腰凉艾灸穴位

后腰凉艾灸穴位，简称“后腰穴位”，是人体后腰部位的一个穴位，也是中医理疗中经常使用的一个穴位。后腰穴位位置较深，需要专业人员辅助操作。使用艾灸方法刺激后腰穴位，可以起到调节身体机能，缓解疼痛，提高免疫力等作用。本文将详细介绍后腰穴位的位置、功效以及使用方法。

一、后腰穴位的位置

后腰穴位位于腰部后侧，正好在肾脏两旁。具体位置如下：

手指按压脊椎骨，从脊椎骨中间位置向两旁找到腰部的两侧骨缘，再向内侧按压，即可找到后腰穴位。后腰穴位位于第二腰椎棘突下方，即腰部两旁的腰肌中段。

二、后腰穴位的功效

1、缓解腰痛

艾灸后腰穴位可以刺激人体局部血流，舒缓筋膜，进而缓解腰部疼痛。同时，后腰穴位也是肾经的穴位，可以调节肾脏机能，帮助排出体内的毒素，达到治疗腰痛的效果。

2、调节内分泌

后腰穴位是肾经的穴位，肾脏是内分泌的重要器官，可以调节身体的内分泌系统，增强人体免疫力，防止疾病发生。

3、预防腰椎病

使用后腰穴位艾灸，可以调节腰部筋骨，增强腰部韧带的弹性，进而预防腰椎病的发生。

三、后腰穴位的使用方法

1、准备工具

艾灸需要准备一些工具，包括艾条、灸盒、灸灰、灸器等。

2、准备艾条

一般来说，用于后腰穴位的艾条长度为6至8厘米，直径约为1.5至2厘米。使用前要先将艾叶烤干，然后制成艾条。

3、准备灸盒

灸盒是用来盛放燃烧的艾条的容器，可以使用一般的铁皮灸盒或者玻璃灸盒。

4、点燃艾条准备艾灸

将制好的艾条放入灸盒中，点燃后用灸器熏热，直到艾条燃烧产生出热量和烟雾。

5、艾灸后腰穴位

准备好艾条后，就可以开始进行艾灸操作。手指按压后腰穴位，用灸器将燃烧的艾条靠近穴位，烟雾和热量可以渗透到皮肤深层，刺激经脉，达到疗效。整个艾灸过程一般持续20至30分钟。

总之，后腰穴位是一个非常重要的穴位，使用艾灸方法刺激后腰穴位可以达到缓解腰痛，调节身体机能，防止疾病发生的效果。但是，在进行艾灸操作时一定要格外注意安全，以免造成不必要的损伤。