艾灸几点做好

艾灸是中医传统的一种疗法，主要是采用艾叶灸热，以达到调节人体气血、祛除疾病的目的。那么，艾灸具体应该在什么时间进行呢？下面我们来详细说明一下。

1. 晚间艾灸

晚间艾灸是最常见的艾灸时间。因为晚上是人体的生病高峰期，所以通过艾灸可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力，有利于身体的健康。同时，晚上人体内的阳气消退，而艾灸可以通过传导热能激活人体经脉，增强阳气，有利于调节身体气血。

2. 饭后不宜艾灸

艾灸必须要注意时间，特别是不要在饱腹之后就进行艾灸。因为艾灸会刺激人体经络，促进血液循环，使得消化系统的血液分散，从而影响消化功能。因此，艾灸最好选择在早餐或午餐之后，或者在晚餐之前进行。

3. 不宜进行过于疲劳的艾灸

艾灸时间不宜过长，因为过长的艾灸会导致人体疲劳，降低人体免疫力，容易导致身体发生其他疾病。通常艾灸的时间不宜超过20分钟，如果超过20分钟则需要适当休息和调整。

4. 不宜在饮酒后进行艾灸

饮酒后艾灸会加重人体的负担，容易导致身体不适。因为饮酒后人体会处于疲劳状态，而艾灸会加重人体的疲劳感，容易导致人体抵抗力下降，从而影响身体的健康。

5. 经期不宜艾灸

在女性经期时，身体会处于一种敏感状态，此时不建议进行艾灸。因为艾灸会刺激人体经络，产生一定的刺激，不利于身体的恢复。而在女性经期时，身体免疫力较为脆弱，所以不宜进行艾灸。

总之，艾灸的时间应该注意合理安排，选择在身体状态良好的时候进行，避免在过于疲劳或饮酒后进行，对于女性来说，在经期也不宜进行艾灸。只有在正确的时间进行艾灸，才能更好的发挥艾灸疗法的疗效。