吸氧与有氧运动

      作为一种保健供氧装置制氧系统的发展是一直保持着猛烈势头的，这一点也主要是得益于目前人们对健康保持的需求。但是通过了解很多人在使用过制氧机进行氧疗保健之后就会极少的进行运动了，这种做法肯定是不适合人们保持健康的，今天小编要和大家说明的就是制氧机与有氧运动的关系。

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     首先我们都知道制氧系统通常使用变压吸附技术，广泛用于医疗应用供氧和加压氧氧，尤其是在吸氧不方便的场合，如在家里或在小型诊所，作为家庭保健理疗使用，制氧系统这几年得大了大力推广和应用。而大型的制氧机设备也被用来作为工业过程中氧的来源，也被称为氧气发生器或制氧厂。因此制氧机的出现不仅仅是改善了人体的健康，同时也是工业上的一种进步。

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中。人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉皿流向全身的组织细胞中。这是一个漫长的过程。人在利用氧气的过程中．有一个相当大的对间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为无氧运动。只有当运动的时间足够长肘，氧气才能溶入细胞中，身体内的葡萄糖才能得到充分的“燃烧。，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。

   常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。有氧运动特点是强度低、有节奏、持续时间较长。同举重、短跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比．有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

    对氧疗保健而言，在使用制氧机吸氧的同时，还应注意日常生活中的有氧运动，这样可以让吸氧者更容易康复。同时有氧运动和制氧机氧疗结合进行是可以帮助使用者提升自己的身体健康程度，并且长时间的结合进行可以让使用者的精神状态也会有很好的改善。