宫寒是怎样引起的？宫寒用艾热灸贴贴哪里？宫寒需要注意什么？

宫寒原因

1.造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2.健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

3.女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

4.怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

5.肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

6.身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

7.其它生活细节

（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。

（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。

（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。

（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。

宫寒最常见表现

1.来月经时肚子痛得厉害，月经不定时有紊乱现象，月经颜色异常，月经量过少，混身无力，这些都是宫寒的表现。

2.容易失眠，身体腰部肥胖，出现面部色斑，黄褐斑，黑眼圈，皮肤枯燥，没有水色，这些也是宫寒的表现。

宫寒日常调理

1.多服用姜。

姜可作为调味品，也具有驱寒的功效。月经期的女性可以随身携带包装的姜片，身体不舒服时吃一口，还能缓解晕车现象。

2.适当喝温补的汤。

汤是一个非常好的营养品。冬天喝一些具有保健功效的汤，不仅养身体，还能让身体发热驱寒。

3.快步走。

宫寒的女性也是可以通过运动来改善的，快走便是一种非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气。

4.枸杞能补血安神，养肝明目，生津止渴，其实我们关注的就是它的补血安神的功能，对女性宫寒有很好的滋补作用。

5.还有红枣，如果用红枣，桂圆加一个鸡蛋炖了吃，对于宫寒的朋友来说绝对非常暖身驱寒。

艾热灸调理宫寒

取穴：关元、气海、神阙、命门

关元：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

气海：该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

神阙：在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

命门：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

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只是宫寒而已，为什么就轻易放弃呢？

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