懒人必备！坐着也能玩儿健身？

露肉肉的季节，拿什么拯救全身小赘肉?前段时间看到演唱会上的的阿妹plus，内心是崩溃的。说好的脸腰腿呢，都成了月佥月要月退！本以为多运动就能减肥，但是健身教母郑多燕都发福了！累成狗的运动果然很难坚持！

想吃不想动，拿什么拯救身上的肉肉，来来来，小鱼今天分享几款坐着就能瘦的高能干货！

一、骑马机

管不住嘴，迈不开腿怎么破！懒人福音骑马机来一发！模拟骑马姿势，可使身体中80%的肌肉群得到训练，坐着看剧就能瘦！

评价:这货特别适合宅，又需要锻炼的懒人。让你被运动！加快血液循环，快跑会出汗！~

二、美腿器

又到热裤短裙齐上阵的季节，奈何腿肉嘟嘟，让人怎么露！每天坐在办公室没法运动怎么破！美腿器真的是减肥神助攻，体格小，随时随地夹着瘦腿！

评价:瘦腿小器材，专门瘦大腿内侧肉�反正我大腿内侧肉肉还是挺多的～简单又便利，夹着使劲就好了。

三、瑜伽球椅

每天嘴巴喊减肥，身体却很诚实的坐着看剧，沙发土豆的大屁屁和小粗腿就是这样粗来的！坐着看剧米有错，坐的正确打开方式很重要，坐在瑜伽球椅上，腹部和双腿为了保持平衡而用力，分分钟都在燃烧卡路里！

评价:它是一把椅子也是一个可以拿下来的瑜伽球 底座可以稳定球体 安全系数增高。坐在上面能一定程度上锻炼到身体的核心肌肉群。而且弹弹的也很有趣味。

四、抖抖机

懒得运动又想瘦？抖抖机让脂肪甩起来！三大立体震区，可调控震动强度，每天只要站5分钟，一周腿能瘦一圈！

评价:爱他没理由！健身后松松肌肉它可以，早上空腹两粒酵素再用它一甩，你就跑洗手间吧！

五、花瓣减腹器

不用再作仰卧起坐累成狗啦，花瓣减腹器能让肚子上的肥肉负分滚粗！每天坐在上面身体向后倚30°，收紧腹部保持该姿势，让腹部平坦那都不算事儿~

评价：这么简单这么随意的一个东西怎么可能难倒我？！往上一坐，自己立马成了个“低能”这是要多好的平衡能力啊！但是做好以后腰腹部真的酸爽啊！

六、泡沫轴

身体的不同部位躺在泡沫轴上，可以达到塑身减脂的功效，躺着看看剧都在燃烧卡路里，简直了！

评价：这个神物是私教推荐的，可以起到筋膜放松和促进血液循环的作用，对于久坐或者日常运动量少身体僵硬的孩纸们很有效～

七、踏步机

有氧瘦身新高度！每天锻炼10分钟就能达到收腹提臀瘦腿的功效，分分钟就能把全身肥肉踢光光！

评价：斯诺德椭圆机迷你踏步机家用。超级磁控静音的一款踏步机，一点声音也没有。有氧运动可以在家做对于带宝宝的妈妈来说真的很方便！

八、动感单车

一边骑一边看着ipad，40分钟可以消耗500卡左右的热量，肥肉不见啦！

评价：我一般设置的30min都可以完成哦 一边骑我还一边看ipad娱乐健身两不误。