20个能让皮肤变好的小习惯

1. 洗脸后毛孔打开，在这个时候立刻用护肤品，会很快吸收。

   

   
   

石原里美也在采访中透露过，她很注重保湿。她洗完澡在皮肤还湿润的情况下，会使用大量的化妆水，用手心把化妆水拍上脸，浸湿全脸后再重复几遍，然后再涂上美容液和面霜。

2.定期深层清洁。这个是真的有用，你会发现皮肤细腻很多，几次后黑头少了很多。

3.温水洗脸，还有用纸巾代替毛巾，用手拍干也可以。因为毛巾有细菌，很容易使皮肤长痘。

4.不要用花洒冲脸。花洒冲脸等于大力摩擦脸，会伤害皮肤屏障。

5.不说防晒谈护肤的都是耍流氓。不注重防晒的话，会长雀斑和痘痘，而且会变黑。

之前我一女性朋友跟我一样肤色，但是后来她试着每天涂防晒，就半年而已。已经开始有人夸她白了，对比之下我就黑很多。

6.保湿两大神器：加湿器和蒸脸器。

石原里美在睡觉的时候会打开加湿器，保持室内湿度，不让皮肤干燥。在早上和化妆的时候则用蒸脸器，滋润保湿皮肤。

7.运动、泡澡和泡脚可以加快代谢身体代谢。

8.自制健康蔬果汁，帮助排便排毒素。你可以试着喝一周，保证皮肤会变好。

9.要吃就吃最原始的食物，不要吃被加工过，煮过头的食物。这些食物加工的过程中会加入很多添加剂，对皮肤和身材保持不好。

10.按菜—肉—饭这样的进食顺序吃，能降低饭后血糖值，血糖值低可以有效控制皮炎和痘痘。吃饭时喝一杯酸奶或者豆浆，也可以降低饭后血糖值。

11.想要面如桃花，那么怎么可以少得了补血。

推荐瘦肉、猪肝等。这些食物比红枣和阿胶还补血，因为含铁量和吸收率比较高。

12.用酸奶代替牛奶。牛奶里有牛的孕激素，吃了对皮肤不好，特别是痘痘皮肤。想补充钙质吃酸奶一样可以。

13.不要吃糖，不要抽烟，不要喝酒。

14.多多喝水，不止皮肤好，身体也棒。我有个朋友是医生，他告诉我，他们科室的医生们每天都会喝3L水，因为代谢提高对皮肤和身体都好。

15.每天保证至少7、8小时的睡眠。睡眠不足会导致荷尔蒙分泌絮乱，会长痘，皮肤粗大，衰老。

16.常常晒被子除尘螨，头发要经常洗。晚上睡觉时脸会碰到头发，头发如果又油又脏的话，烂脸没得商量。

17.不要躺着玩手机，尤其关灯后别玩手机。眼睛会近视，会有黑眼圈干纹，颜值掉线。

18.压力很伤皮肤，因为压力会让身体系统感觉有外来威胁，身体部分激素会上升，会导致皮肤发炎。所以要及时舒缓情绪。

19.不要经常化妆，或者如果化妆了不要带妆太久，回家就立刻卸妆。

20.投资身体比脸部性价比高多了。因为你发现，只要每天抹身体乳，立刻变白变嫩。

以上的每一条护肤方法单拎出来，坚持一段时间都对皮肤特别好。希望你们找到适合的护肤方法，永远少女心，也永远是少女。