如何在雾霾天过上氧气生活

常言道“秋冬毒雾杀人刀”，无数看不见的小颗粒“潜伏”在我们四周。这些看得见、抓不着的雾霾对身体危害很大，特别是对老人呼吸道和心脑血管方面造成的损害更大。

身处雾霾污染之中，没有人可以选择不呼吸。但在泰康之家·燕园，居民却说：“我们每天活动如常，行动未受空气污染的影响，可以在阅读区娴静的看书、书法室练书法。”“社区的空气很好，每天活动很多，我都没注意到红色预警跟我们有什么关系。”作为泰康养老社区首个开业运营的旗舰社区，泰康之家·燕园自有一套应对雾霾的法宝，让居民们能够在宜居舒适的环境中，享受安全的空气、健康的生活。

高端机电，强力除霾

泰康之家·燕园从建设之初就树立崭新理念，全力打造帝都重度空气污染红色预警线下的“诺亚方舟”。

针对北京雾霾天，社区所有居住和室内活动场所内均安装了七星级硬件——三层过滤、保证室内洁净的新风系统，PM2.5去除效率高于90%。

社区中央空调系统针对老年居民的感受设定温度和湿度，不同区域空调系统独立运行，保证空气循环不交叉。

此外，对于长期卧床或身体不便的老人，考虑房间中可能出现的空气异味，社区特别设计了有更多的新风量，以保证室内足够的换气次数。

雾霾天气里社区全天候运行新风系统，全力保障老人们在房间和室内活动场所呼吸上干净的空气。室外污染进不来，室内污染排出去，就算雾霾来袭，老人也可在室内享受健康清新的空气。

加强防护，随时应诊

除了过硬的设备，社区更会为居民做好防霾的提醒和预防。雾霾期间，社区会提醒居民尽量减少外出或室外活动。

社区更为每位老人发放了口罩，提醒老人们如需外出，最好戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。

此外，如发现居民有咳嗽、咳痰、咽痒、气喘等症状，社区医护团队会第一时间提供就诊服务。

合理膳食，注重营养

针对雾霾天气，社区在饮食方面积极进行调整，配有雪梨汤、银耳红枣水等热饮，能帮助居民缓解咳嗽、咽喉干痒等症状。

此外，社区还提醒老人们要少吃刺激性食物，饮食宜清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

给长辈们筑造一座安全、舒适、有尊严、有活力的养老生活桃花源，是泰康之家的梦想。看到长辈们发自内心的喜悦，不得不感叹：在泰康养老社区，现实比梦想更为动人。