40多岁的女星皮肤都比你好，是因为做对了这步！

话说，《延禧攻略》完结后，我每晚都变得好空虚！没有卫龙CP给我撒糖了呜呜呜。

这部剧真的有毒，我周围所有人都在看！每一个演员都演的很好，深入人心。比如秦岚饰演的容音小可爱，温柔大气，是我见过最温和的皇后了，好想冲进电视里去做她的谋士。

图片：豆瓣《延禧攻略》

还有佘诗曼饰演的娴妃，网上说她黑化不需要靠化妆，靠演技撑起全场。最后那场和皇上撕逼的戏，她的发狂她的笑她的断发，都让我看的好揪心！

图片：豆瓣《延禧攻略》

还有聂远饰演的大猪蹄子（皇上），有点渣有点蠢又有点可爱；还有明玉小可爱，嚣张跋扈，但内心对主子一心一意，真是个可人儿。

这个剧里也出现了很多新演员，我去翻了下他们的履历表，都好小啊，都是20出头的小可爱，正值青春让人羡慕！不过我还发现，佘诗曼和秦岚保养的真好啊，和那么多20多岁的小年轻在一起，皮肤状态也没在输的。

图片：豆瓣《延禧攻略》

曾经看了一条新闻，是采访《延禧攻略》的化妆师的，记者问他剧组里谁的皮肤状态最好，化妆师说佘诗曼，娴妃真优秀！

图片：微博@佘詩曼Charmaine

我发现，女明星真的越来越会保养了！前段时间看到周慧敏和莫文蔚的热搜，低头捏了捏自己的大腿，放下了手里的奶茶！

这哪里是51岁的人啊，明明是仙女啊！

图片：微博@周慧敏主意工作室

莫文蔚又是什么妖精！这哪里是48岁的人啊！怎么做到浑身上下没有一丝赘肉的！

图片：微博@Karen 莫文蔚

我去巡视了一圈她们的微博、ins 和访谈，总结了她们的一些保养之道，有些还是很值得借鉴的。

◆ 运动不能少！

秦岚以前也是不健身的，但过了35岁后她发现，身上的肉都松了，新陈代谢也变慢了。于是开始运动开始做瑜伽，而且随时随地都会收小腹。这一招对瘦身没什么效，但对塑形很有效，能让整个人看起来更加挺拔。

我现在每天吃完饭后，会靠墙站15分钟左右，一来是消化消化，二来也可以让我的肩背部更加舒展。

图片：微博@秦岚

我是一个很不喜欢运动的人，特别是跑步这种比较激烈的。不喜欢跑步的妹子可以去学学瑜伽。像王子文，每天都在微博晒瑜伽打卡，30多岁的她看起来还是少女感满满。

图片：微博@王子文Olivia

孙俪也经常做瑜伽，她说每次进剧组都会有些暴躁，瑜伽可以让她的内心变得平和一些。佘诗曼在采访里表示自己爱做瑜伽，她都是早上起床做，不但可以瘦身，对一天的好心情也有促进作用。

像我们在家里就很方便，买个瑜伽垫，早晨起床做做舒展运动，从早开始精神一整天！

图片：微博@turbosun

◆ 饮食要注意！

除了运动，她们的饮食也很注意。比如佘诗曼就非常喜欢喝水，每天一定要喝足2000cc的水。她自己还发微博说，多喝水=保湿=排毒=冻龄。果然，女人都是水做的，我们的身体不能缺少水分！

图片：微博@佘詩曼Charmaine

莫文蔚平时是尽量不吃甜食，也不吃方便面和零食的。她不会节食也不会刻意减肥，如果发现体重增加了，她就会吃一大盆苹果。因为苹果的饱腹感很强，可以用苹果代替其他饮食，这样热量也不会增加。

图片：微博@karen 莫文蔚

◆ 保养不忽视！

我们发现，女明星都很喜欢敷面膜。因为她们的工作强度很大，还会频繁的出差，所以皮肤的水分一定要保持！但对于我们来说，因为没有那么大的皮肤压力，还是不要天天敷面膜，随时随地给皮肤做好补水就好啦。

在片场，秦岚的保湿喷雾是不离手的。而且带的是没有营养成分的纯补水喷雾，这样可以让水分完全的浸润皮肤，不蒸发掉。她说，只要觉得皮肤干燥就会立马喷，这样皮肤才能保持水润，在镜头前才不会暴露卡纹浮粉的尴尬。

图片：微博@秦岚

佘诗曼呢，非常注重皮肤的清洁，她是卸完妆还要再认真洗一遍脸的，确保脸部没有任何化妆品残留。除此之外，还非常非常注重补水。日常除了多喝水多吃水果，也会给皮肤做好保湿。

曾经拍一场在沙漠的戏，拍完后她马上卸妆给皮肤进行补水保养，皮肤也没有受到“重创”，娘娘真的是将补水贯彻到底啊！

图片：微博@佘詩曼Charmaine

女星几乎每天都要带妆拍戏、赶通告，特别是换季，如果皮肤的保湿没做好，就很容易卡纹，上妆不好看。所以她们带保湿喷雾、狂敷面膜、狂喝水，就为了让皮肤水嫩嫩。