控制血压！泡脚时候，再加个小动作！

高血压人群越来越多

中医上还有什么办法

可以有助于控制血压呢

泡脚可以舒张血管

促进血液循环

高血压患者不仅可以泡脚

在这种基础上

同时加上这么一个

小小的动作

还可以进一步地

帮助他们控制血压哦

如果这是我们的脚底

把我们的脚底分成三部分

这是前三分之一

这是中三分之一

这是后三分之一

这个地方有一个穴位

叫做涌泉穴

它也是人体

非常著名的长寿穴之一

这个穴位有着泄热 

降逆的作用

我们在中药泡脚的时候

如果配合按摩涌泉穴

也同样采用

按压或者是点揉的方法

就可以起到

进一步有效地控制血压了

不过泡脚的时间

要保持在15-20分钟

并且在泡脚的时候

水温一定要控制在

40度左右

才安全哦

不妨让我们大家

一起来试一试吧