网球肘用艾灸治疗方法

网球肘是一种常见的运动损伤，主要表现为肘部疼痛和肌肉无力。艾灸作为一种传统中医疗法，被广泛应用于各种疾病的治疗中，包括网球肘。下面将介绍一种常用的网球肘的艾灸治疗方法。

首先，准备艾灸材料。我们需要准备干艾叶、艾灸器、灸盒和点火工具。干艾叶应该是新鲜的，可以在中药店购买。艾灸器则是用来点燃艾叶的工具，可以选择木制或金属制的。灸盒则是用来接收艾灸灰渣的容器。

然后，准备工作。我们需要先将灸盒摆放在一个平稳的台面上，以防止艾灸时灰渣散落。接下来，将艾灸器放在灸盒内，并点燃艾叶。一般来说，我们可以将艾灸器点燃后稍微吹灭一下，使艾灸器冒出微弱的烟雾即可。

接下来是艾灸的具体步骤。首先，找到网球肘的疼痛点，通常位于肘关节骨外侧隆起处。然后，将点燃的艾灸器悬于疼痛点上方约3-5厘米处，以距离肌肉表面0.5-1厘米的位置对准疼痛点，开始进行艾灸。一般来说，每个疼痛点的艾灸时间为10-15分钟，每次治疗的总时间为30-60分钟。

在艾灸的过程中，病人应该保持舒适的姿势，放松自己，避免用力或过度运动。同时，可以进行轻柔的按摩，促进血液循环和淋巴排毒。如果病人感到疼痛或不适，应立即停止艾灸，并向医生咨询。

艾灸治疗可以促进疼痛点周围的局部血液循环，增加肌肉的供氧和营养，促进炎症的吸收和代谢产物的排出。此外，艾灸还可以调整人体的气血运行，促进经络的畅通，增强体内的免疫力。

除了艾灸治疗，网球肘的康复也需要其他措施的配合。在艾灸治疗期间，病人应该避免过度用力或做引起疼痛的活动。同时，可以进行一些适当的运动和物理治疗，如按摩、理疗和牵引，以加速康复过程。

总之，艾灸作为一种传统中医疗法，可以有效治疗网球肘。通过艾灸促进血液循环，调整气血运行，加速炎症吸收和排除代谢产物，提高免疫力，从而促进网球肘的康复。当然，在进行艾灸治疗之前，最好咨询医生的意见，以确保治疗的安全和有效性。