感冒久艾灸灸那些穴位

感冒是常见疾病中的一种，多数人在寒冷的冬季或气温突变时容易感冒。感冒的症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。除了去医院看病，我们还可以通过一些自然疗法来缓解感冒症状，其中艾灸灸穴位是一种常见的方法。

艾灸灸穴位是中医中常用的疗法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，促进身体的自愈能力。对于感冒久艾灸灸来说，常用的穴位包括风池、大椎、太渊等。

首先是“风池”穴位，位于颈部后方、两个颈椎棘突中央凹陷的部位。这个穴位可以舒缓颈肩部的不适感，促进气血的循环，有助于缓解头痛、咳嗽等感冒症状。在久艾灸时，可以选择将艾条点燃后直接放置在风池穴位上进行温灸，每次大约10-15分钟，每天可进行1-2次。

其次是“大椎”穴位，位于颈椎第七椎棘突下方的凹陷处。这个穴位可以起到舒缓肩颈部疲劳、促进身体阳气的作用，对于缓解感冒引起的嗓子痛、咳嗽等症状有很好的效果。在久艾灸时，同样可以将艾条点燃后直接放置在大椎穴位上进行温灸，每次大约10-15分钟，每天可进行1-2次。

最后是“太渊”穴位，位于手腕横纹中点的凹陷处。这个穴位是人体的经络之一，与呼吸系统有着密切的关系，所以对于缓解感冒引起的咳嗽、流鼻涕等症状有很好的效果。在久艾灸时，可以将艾条点燃后直接放置在太渊穴位上进行温灸，每次大约10-15分钟，每天可进行1-2次。

在进行感冒久艾灸灸时，需要注意以下几点。首先要选择好艾条，应该选择质地疏松、颜色均匀的艾叶，质地坚实且不会燃烧过快。其次，要将艾条点燃后进行温灸，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。最后，要保持良好的艾灸环境，选择安静、温暖的地方进行艾灸，避免受凉或者外界干扰。

通过对感冒久艾灸灸穴位的了解，我们可以发现，艾灸灸穴位是一种简单、自然的缓解感冒症状的方法。在配合良好的休息和饮食习惯的同时，可以通过艾灸灸穴位来促进身体的自愈能力，加速康复过程。当然，在进行艾灸灸穴位时，如果症状持续不减或加重，还是需要及时就医，以免延误病情。希望大家在遇到感冒时，能够及时采取有效的方法来缓解症状，保持身体的健康。