网球肘艾灸穴位

网球肘是指肘关节外侧发生疼痛，常见于网球运动员，因此得名。它是由于过度使用手臂肌肉群，特别是肘关节外侧的肌肉，引起的肌腱炎和肌肉损伤。在中医中，常用艾灸疗法来缓解网球肘的症状，下面介绍几个常用的艾灸穴位。

1. 曲池穴：曲池穴位于前臂外侧，尺骨两筋之间的凹陷处。曲池穴是治疗网球肘的主要穴位之一，艾灸曲池穴可以舒缓肌肉疼痛，促进血液循环，减轻炎症反应。

2. 大陵穴：大陵穴位于前臂背侧，尺骨和肱骨之间，腕关节的延长线上。大陵穴是通经络的要穴，艾灸大陵穴可以舒缓经络，活血化瘀，缓解肌肉疼痛。

3. 支沟穴：支沟穴位于肩胛骨下缘，当手臂自然下垂时，该穴位于尺侧前部腕横纹掌侧1寸处。支沟穴是治疗手臂肌肉疼痛的重要穴位，艾灸支沟穴可以疏通经络，舒缓疼痛。

4. 外关穴：外关穴位于前臂外侧，尺骨上缘下3寸处。外关穴是治疗肩肘疼痛的关键穴位之一，艾灸外关穴可以舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。

通过艾灸这些穴位，可以有效缓解网球肘的症状，但在使用艾灸疗法时需注意以下几点：

首先，选择好艾灸器材，一般建议选择质量好的艾条或艾绒，能够更好地燃烧和散发艾草的药性。

其次，艾灸前要清洗病区和双手，以保持艾灸的卫生和安全。

然后，在艾灸过程中，应保持艾灸点的温度适宜，不要过热或过凉，避免烫伤或冻伤的发生。

最后，艾灸后要注意保暖，并避免受凉和劳累，以防病情加重。

艾灸疗法作为一种传统的中医治疗方法，对网球肘等运动损伤具有一定的疗效。通过热力刺激经络，艾灸可以改善血液循环，加速新陈代谢，促进组织修复，从而缓解疼痛和炎症反应。

然而，艾灸并非适用于所有人群，对于孕妇、皮肤有破损、感染或过敏的人群，以及一些特殊病症患者，应谨慎使用艾灸疗法。在选择艾灸疗法治疗网球肘时，建议咨询专业医生的建议，并结合个人情况进行调整和选择。