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让你脱发长痘的螨虫，到底该怎么祛除？
一般来说，螨虫会在初夏繁殖秋季爆发。尤其现在这个季节，下雨量变多天气阴暗潮湿，是更加适合螨生存的“好”时候。
现在随便在网上搜索一番，就能听到“3个月不晒被，600万螨虫陪你睡”这个说法。还有一些美容院也会经常说，你脸上的痘痘螨虫过多才引起了痘痘，做好身体除螨很重要…
其实关于螨虫的介绍真真假假，大家也不知道到底该相信哪些。所以今天这篇文章我会给大家系统性科普「螨虫」的危害到底有哪些，以及到底该如何祛除螨虫，文字有点长，希望大家仔细阅读。
和其他种生物一样，螨虫也有不同的类型，而一直在影响着我们生活的主要有三种：尘螨、疥螨、蠕形螨。 疥螨和蠕形螨靠寄生在我们身上生存，疥螨喜欢我们的皮肤表皮层，蠕形螨则寄生在我们的毛囊和皮脂腺中，它们有引起疥疮/皮肤炎症的风险。
而“尘螨”，就是我们在生活中经常提到的存在于床上、衣服上、沙发地毯上等家居环境中的螨虫，越潮湿的环境螨虫越多，这也意味着南方的螨虫多于北方。
尘螨
这类螨虫，才是对我们影响最多、危害最广的哦。
这里主要指的是寄居在我们身上的蠕形螨。 如果我们的肌肤代谢正常，那么蠕形螨的分泌物、尸体等就能够及时的从我们的毛孔中代谢出去，也就不会堵塞毛孔，自然不会引起痘痘。
与此同时，它又以我们的油脂、皮屑为食，所以还能顺便帮助我们将部分垃圾带出，起到一定积极作用。
但是，如果你的代谢功能出现问题，或者油脂分泌非常旺盛，毛孔堵塞，细菌就会趁机堆积，进而形成痘痘。如果发生在头皮部分，油脂堵塞头皮毛孔也会造成脱发情况。
而这就给蠕形螨形成了一个良好的繁殖空间，使其短时间大量增多，刺激皮肤炎症更严重，痘痘更多更红肿。
简单的说，螨虫不是致痘的根本原因，但是的确是个帮凶。
最明确的判断自己是否属于螨虫脸的方法是到医院做镜检。
具体的可以询问皮肤科医生，他会帮助我们确定诱发痘痘的原因，接下来姐妹们遵医嘱治疗即可。
但如果因为各种客观因素没时间去医院的话，也可以对照一下“螨虫脸”常见的明显的症状，进行一个简单的判断：
毛孔粗大，睡醒满面油光
出现酒糟鼻
起痘周期长，面积大
皮肤红肿，发痒频率高
很多混油皮的姐妹可能会有脸泛油光的现象，但是螨虫脸的关键在，不仅泛油光而且大面积长痘，且红肿发痒。
上述的症状如果同时出现3个以上，姐妹们就要多加注意了，你的生活环境中很可能有大量螨虫入侵。
在说方法前，先要给大家排排雷。市面上有超级多宣称能够去除螨虫，根治螨虫脸的洗脸皂、洗脸仪，统统不要相信！
螨虫无法全部去除也没必要这样做，正常情况下，我们是能够去适当数量的螨虫和谐相处的，盲目的使用上述产品反而容易过度清洁，造成肌肤屏障受损。
其次，很多专柜的柜姐给我们做皮肤测试会说我们的脸上有超多螨虫，需要一套除螨护肤品，也是没有必要的。
道理同上，根据自己的肤质选择自己经济能力内的护肤品就足够了。
关于治疗螨虫脸，通常医生会给我们开一些涂抹式的药膏，如下图的甲硝锉凝胶。（不要盲目使用，请在医嘱下再购买）
小红书上也有超级多的药膏治疗螨虫痘的说法，但是姐妹们一定要注意，这些药膏多少都有一定的刺激性，自己胡乱使用可能不但治不好螨虫脸，还容易引起其他肌肤问题。
所以还是建议大家在医生的指导下使用，更何况每个人的情况都不同，别人的方法不一定适合你。
不要畏惧去医院，专业的医生给出的方法绝对是治疗你肌肤问题的最好的良药。那么我们自己可以通过哪些方法来抑制螨虫痘变严重呢？
01.做好清洁工作：
选择一支清洁力适合你的氨基酸洁面，每天早晚按时轻柔洁面即可。
如果油脂分泌非常严重，可以每2、3周使用一次温和的清洁面膜。切勿使用硫磺皂、清洁力超强的皂基洁面每日洗脸，刺激性大，也并不能多解决几只螨虫。
02.少吃高糖分食物：
糖分摄入过多会引发痘痘，给螨虫创造繁殖环境，因此控制糖、油的摄入非常重要，可以选择清淡饮食，多食用低GI食物，这样也能让我们的身体更健康！
03.做好肌肤控油：
做好前面的清洁工作，更进一步的就要想办法让油脂分泌的不那么旺盛，内外兼修一定是最高效的。
在改善饮食的基础上，还应该适度增加一些运动，如果不愿意跑步也可以选择跟着健身软件动起来：《减肥必备APP》（戳蓝字即可查看）
同时，选择一些含有马齿苋、金盏花等消炎控油成分的护肤品，清清爽爽不给肌肤负担，也十分重要。清洁、控油产品的选择上可以参考我们之前写过的黑头篇《去黑头产品推荐》（戳蓝字即可查看）
再次强调，不要总想着根除螨虫，真的没必要哦！只要把它的数量控制在合理范围内，对我们没有什么影响的！
说完了蠕形螨的问题，接下来就轮到对我们影响最大的“尘螨”啦。
先回答问题，不仅仅是床上、沙发上，我们生活的每一个空间，尘螨无处不在，并且远不止600万个哦！这不以前央视还报道过呢。
可以说，有灰尘的地方就一定有尘螨，毕竟它就是喜欢在灰尘堆里生活的生物。因此，尘螨是一种杀之不尽的小虫子，我们也不必过度劳神，做好基础的清洁护理就可以。 而这种并不喜欢你的肌肤的螨虫，也不会导致你起痘痘哦。
尘螨本身并没有什么危害，真正令人头痛的是它的排泄物、分泌物和尸体。
如果上述的几样东西都不是你的过敏源，那么恭喜你，螨虫对你而言，就是朝夕相处的小虫子而已；但如果你对这些东西很敏感，那么可能会引起： 过敏性哮喘：胸闷气短，喘气急过敏性鼻炎：狂打喷嚏流鼻涕过敏性皮炎：湿疹（婴儿多发）
要是出现了上述几个症状，当务之急不是喷除螨喷雾，而是及时去看看皮肤科/呼吸道科医生哦。
如果你是对螨虫毫无感觉的健康群体，并不需要专门除螨，只需要勤换洗被褥、床单，做好基础的清洁护理工作。 如果你属于下列情况之一的，做好除螨工作还是很有必要的：
家中有儿童、孕妇
家中有人对尘螨过敏
最简单粗暴的除螨方法主要有2种——日晒、清洗。
日晒能利用长时间的紫外线照射杀死尘螨，同时也能保持我们被褥的干燥状态，使尘螨失去需要的生存环境，简单方便有效。
而对于尘螨的排泄物、尸体等，就需要我们通过定期清洗的方式去除。这里也不需要特别讲究，多洗衣服用对清洁产品就可以啦！
上述的两种方式结合使用，能够解决大部分的螨虫和过敏源，但对于过敏者而言，少量的尘螨都会导致身体不适的话，就还需要补充使用一些强力的除螨神器。 以下推荐没有任何广告成分
除螨喷雾主要通过脂类系羧酸酯等化学成分杀死螨虫，这些成分对我们是没有伤害的，在选择时推荐大家使用无香款，不会影响我们的日常生活。
另外，喷雾还是主要喷洒在沙发、被褥等织物上，最好不要直接对着面部或肌肤使用，家中有小孩子的使用时也要格外注意哦。
比起喷雾，除螨包更加安全方便，直接放在枕头、床垫下即可。里面添加了桉树精油和绿茶提取物，能够将螨虫驱离寄生处，进而导致其脱水窒息死亡。
不过要提醒各位姐妹，螨虫包使用一段时间后，里面会慢慢变黄，之后除螨包越来越惨不忍睹啦！定期更换一下更好哦~
洗衣机里环境容易潮湿，再加上各种被清洗的衣物残留的螨虫尸体等，也是个螨虫聚集地，定期清理洗衣机槽也是很有必要的。
很多洗衣机也自带桶清洁模式，大家可以看看自己家的洗衣机是否有这项功能。
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不仅仅是枕头，包括被褥、毯子在内，市面上已经出了很多专门的防螨织物，敏感的姐妹可以直接选择这类型的产品。
主要的原理是枕头中使用了防螨抗菌纤维，通过物理方式阻止螨虫进入其寄生的环境，脱水而亡。
但是也不要仗着防螨就松懈清洁工作，无论如何还是要记得定期换洗被褥哦！
除螨仪的原理基本等同吸尘器，过敏人群每天用除螨仪吸一吸生活中的螨虫，选择一款小巧方便的即可。
在这里并不是专门推荐海尔的除螨仪，大家选择市面上任意一款就好。
姐妹们没必要为了所谓的紫外线杀菌功能花大价钱购买，因为除螨仪的紫外线杀菌功能十分有限，而且我们每次只使用短短的几分钟，效果更是大打折扣。何不让织物直接晒晒太阳呢？
