艾灸小周天的穴位顺序

艾灸小周天的穴位顺序

艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾草将热能传导到人体穴位，起到调理身体的作用。艾灸小周天是指按照穴位的顺序进行艾灸的一种方法，下面将介绍一下小周天的穴位顺序。

小周天的穴位顺序为：足三里、肩井、曲池、涌泉、神门、太渊、荥穴、腕骨、心俞、肺俞、肝俞、胆俞、膈俞、胃俞、脾俞、大肠俞、小肠俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞、中脘、关元、气海、命门、大椎、陶道、风门、阳池、中渚、大横、外关、肘髎、肘颔、阳谷、背俞、风池、风穴、肩贞、肩髎、手五里、手三里。

足三里位于脚背的下1/3处，是经络上的重要穴位，可以调理脾胃、益气养血。肩井位于肩部的凹陷处，可以缓解肩部的疼痛和僵硬。曲池位于前臂肘部内侧的凹陷处，可以缓解胃痛和消化不良。

涌泉位于足底中央，是十二经脉之所起始点，可以调理全身气血。神门位于足底与跟骨之间的中央凹陷处，可以舒缓头痛和眩晕。太渊位于足大趾躲陷处，可以调理胃气和血液循环。

荥穴位于足背上，是足阳明胃经上的穴位，可以缓解胸胁胀满和消化不良。腕骨位于手腕背侧骨突处，可以调理心脏功能和血液循环。心俞位于背部第七胸椎下缘，可以调理心脏气血不足的问题。

肺俞位于背部第三胸椎下缘，可以调理呼吸系统和抵抗力。肝俞位于背部第八胸椎下缘，可以调理肝脏和情绪不稳定。胆俞位于背部第九胸椎下缘，可以调理胆囊和消化系统。膈俞位于背部第八胸椎上缘，可以调理呼吸系统和消化系统。

胃俞位于背部第九胸椎上缘，可以调理胃肠道功能。脾俞位于背部第十胸椎上缘，可以调理脾胃功能和血液循环。大肠俞位于背部第十一胸椎上缘，可以调理大肠和排便问题。小肠俞位于背部第十二胸椎上缘，可以调理小肠和消化不良。

三焦俞位于背部第十三胸椎上缘，可以调理三焦和水液代谢。肾俞位于背部第二腰椎上缘，可以调理肾脏和生殖系统。膀胱俞位于背部第二腰椎下缘，可以调理膀胱和排尿问题。

中脘位于胸部的正中央凹陷处，可以调理胃脘和消化问题。关元位于腹部正中央的脐下丹田处，可以调理气血运行和生殖系统。气海位于腹部正中央的脐下方，是调理气血和养生的重要穴位。

命门位于腰部第二腰椎下缘，可以调理肾脏和腰背问题。大椎位于颈部第七颈椎棘突下，可以调理颈椎和头部问题。陶道位于颈侧，可以调理眼睛和头痛。

风门位于头部的中央后发际，可以缓解头痛和眩晕。阳池位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，可以调理手背和头痛。中渚位于手腕背侧，可以缓解手腕疼痛和僵硬。

大横位于手臂横纹的中点处，可以调理上肢血液循环和手臂问题。外关位于手臂腕部掌侧，可以调理手臂和手腕问题。肘髎位于手臂肘部外侧骨突处，可以缓解肘部疼痛和肩颈问题。

肘颔位于手臂肘部内侧骨突处，可以缓解肘部疼痛和手臂问题。阳谷位于手背中指掌骨与中指指根之间，可以调理手指和手腕问题。背俞位于背部第二腰椎上缘，可以调理腰背和肩颈问题。

风池位于颈部第一颈椎棘突下，可以缓解颈椎疼痛和僵硬。风穴位于颈侧，可以调理风痹和头痛。肩贞位于颈肩交界处，可以缓解肩颈疼痛和僵硬。肩髎位于肩部外侧骨突处，可以调理肩颈问题。

手五里位于前臂肘部内侧的骨突处，可以调理胃肠和手臂问题。手三里位于手臂肘部内侧的骨突处，可以缓解手腕疼痛和手指问题。

以上就是小周天的穴位顺序，通过艾灸这些穴位，可以达到调理身体的效果。但是在进行艾灸之前，应该先咨询专业的中医师，了解自己的身体状况和适宜的方法。艾灸是一种温和而有效的治疗方法，正确使用可以帮助我们保持身体健康。