艾灸的花式用法:入门玩家必须知道的门道-洽康商城

上期介绍了艾草的好几大功用，有宝妈在后台留言说给小孩子怎么用呢？希望说得再详细一点。今天就把自己过往交过学费积攒的使用经验分享给大家。

艾草是一种向阳而生的野生药草，加工过程也是纯天然无添加的，因此使用起来也很环保安全。艾草采回来要风干，并放置一段时间。放置的原因是因为刚刚晒干的艾草，它的药性会比较燥，火力过猛，烟很大，如同烈酒一样”劲“太大容易伤到经脉。《本草纲目》中说：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”因此，一般选用陈艾为宜，如市面上的一年陈艾，三年陈艾，五年陈艾等等。

艾草晒干后，去除杂草、叶梗等杂质，放到石臼里反复捶捣，细筛，最后得到团状如棉絮的东西，就是艾绒了。

艾绒是艾灸的主角，可以直接使用，但更多的还是做成艾柱和艾条。

现在还有像艾灸贴、温灸贴、无烟艾条等等衍生出来的变种产品，后面再来说一说。艾灸最常规的用法还是艾柱和艾条。艾条切成约3cm左右一段就是艾柱，点完一壮艾柱大概是5-10分钟左右，如果是用在温灸盒里，可能会是30分钟以上。

1周岁以下的婴儿，手持灸力道较大，而且不易操作，最保险的方法就是干艾草煮水泡澡、泡脚，扶植正气，总有意想不到的效果，比如去湿疹、治疗受风受寒的感冒，祛湿去寒等等，往往不药而愈。特别是在流感盛行的时候，每天用艾草煮水泡澡是非常管用的预防和治疗方法。在幼儿园一波波流感侵袭的时候，艾草煮水功不可没，所以艾草、艾柱是我们家里常备的东西，而且中药店一般都有卖，好找又便宜。

1周岁以上的孩子和成人，使用艾灸就比较稳妥了。艾灸最常规的方法是手持灸，就是用手拿着艾条或用小叉子（一般艾条店里都会有配）叉着艾柱对着穴位薰，艾柱距离皮肤大概3-5cm左右，视个人耐受程度决定。给孩子灸的时候，最好用手指贴着要灸的皮肤试一试温度，时间不宜过长，3分钟左右为宜。

好的艾柱、艾条的艾灰是不容易掉落的，燃烧一段时间可先掸一掸艾灰再继续施灸，以免烫伤。

艾灸是靠热力将艾草的药效深入经络，达到驱寒治病的效果，因此需要有一定的温热感，有一点烟也是必要的，有烟艾条的效果比无烟的要好，质量好的陈艾，燃烧的烟并不会十分呛人。艾灸完之后可以把抽油烟机打开抽风换气，或是干脆就在厨房艾灸。

手持灸效果好，但缺点是总需要人拿着，比较耗时间。于是商家想出了五花八门的艾灸办法，以解决现代家庭里，不喜烟多，没时间艾灸或是对明火使用有心理障碍等等问题。看到那么多让人眼花缭乱的艾灸用具，不禁要感慨群众的智慧真是层出不穷，叹为观止。但总的来说，这些新式的艾灸方式，多少都要牺牲一点效果来满足大家对方便、清洁的需求。不过对于给孩子使用，提高免疫力和大人的入门级养生，有些方法也够用了。比如：

无烟温灸盒、随身灸盒

一般是采用铜制的灸盒，上面插一段艾柱，如果怕烫还可以在艾柱下垫一块姜片。点燃艾柱，盖上灸盒，通过调节灸盒上的风口来调节火力大小。把灸盒装在特制的滤烟布套里，绑在需要灸的地方就可以哪里不舒服灸哪里了。这种灸法就是温灸，一般一壮艾柱可以烧半个小时，头疼感冒、拉肚子、风湿、腰腿酸痛、宫寒等都可以用这种灸法，方便清洁好操作，给孩子用也很安全。

缺点：艾灸力度一半，适合养生保健。艾柱燃烧后的油烟会贴附在灸盒内壁，要定时清理。

艾艾贴

这是近年来开发的一种新产品。有效部分是中间的一小节艾段，但其实也不是真正意义上的艾绒制成。而是将艾草打成粉再用胶粘合压制而成，和艾草的功效相去甚远。尽管看起来烟雾缭绕，烧完以后还会在皮肤上留下焦黄的艾油（那是必须的，谁烧谁有），这些还常常作为商家的卖点，但从原料到效果，都已经不算是艾灸，效果微弱，价格却不便宜。

这是一个带有浓厚传销气息的产品，常常出现在朋友圈，但它只是一个玩具，疗效微乎其微。

更值得注意的是，艾绒的好坏是决定艾灸效果的关键。而这种艾艾贴的艾柱，只是把艾草打粉，看不出艾草成分的纯度好坏，胶水也通常使用工业胶，这样的艾柱燃烧起来还会产生有害物质。因此最好还是使用传统艾柱、艾条。

艾灸贴

艾灸，是通过艾绒燃烧产生的热力透过经络达到治病效果。而这种艾灸贴/艾草热力贴/暖宫贴, 它更像是一块膏药。商家喜欢用涂上它会发热作为卖点，可是托玛琳、暖宝宝还是辣椒减肥膏都会发热啊，这不足以说明它有治病效果。也许作为膏药来说，它是有点效果的，但这并不是艾灸。对于皮肤娇嫩的孩子来说，也不适合使用。还是踏实用常见的艾灸方法吧！

艾灸盒

这种木质艾灸盒比温灸盒的效果要更好一些，因为燃烧更完全，药力更易透过肌肤。按效果从小到大排序，依次是温灸盒——木质艾灸盒——手持灸。

但是木质艾灸盒的缺点是，使用次数多了，木盒容易焦黄，内部会变黑并附着焦油。各种灸具各有各的优缺点，按照自己的需求来选择吧。

艾灸近些年又火了起来，但是市场里也是良莠不齐，鱼龙混杂，也滋生了上面提到的炒作概念和伪劣产品，这里面水也变得越来越深。如何选择好的艾柱/条？

好的艾柱，里面的艾绒质地比较紧实，这样比较耐烧。质地疏松的艾柱，属于偷工减料。但过于紧实的艾柱，由于内部缺乏空气，有时候也会烧着烧着就熄灭了。一般来说，一壮燃烧5-10分钟都算比较合理的。

艾绒的颜色偏土黄色，说明是陈艾，如果偏绿色，则可能是新艾。陈艾一般比新艾要好。但是由于陈艾的存放要占用大量的仓库，仓储费的成本会大大提高，所以商家宣传的“五年陈艾”“十年陈艾”听听就好。一般来说，能存放一年已经不错了，颜色选不是太绿也不是太黄的就可以了。

（此图仅参考颜色，艾绒比例标得太虚了）

艾绒比例是艾绒细腻程度的指标，比例越高，艾绒越细腻。比如，35:1的艾绒是指从35公斤的艾叶中提取1公斤的艾绒，那自然价格也是相当的贵了。但其实自己做过艾绒的就知道，这几乎是不可能完成的任务。商家的描述通常有夸大成分，很多比例都是虚标的，例如上图这样的。如果是不掺水份的操作，8:1的艾柱已经很好了。

还有的商家为了标榜艾绒纯度，喜欢吹嘘“黄金艾绒”，让顾客觉得金色的艾绒就是好的。可实际上，造假的方法太多了，即使颜色金黄也不代表艾绒的品质就好，也可能是掺入了其他成分。总之，一壮艾柱，以材料天然、手工制作为优选。艾绒颜色黄绿、艾柱紧密杂质较少，艾灰呈灰白色，质地细腻不易散落，这样的艾柱品质都是不错的。