家庭艾灸注意事项

艾灸是我国传统的一种保健方法，被广泛应用于家庭中。家庭艾灸的效果与效率都很不错，但是在使用的过程中也需要注意一些事项，以免影响艾灸效果和健康安全。

1.选材和储存

艾条是艾灸最基本的材料，选材的时候要选择新鲜的艾叶，没有虫蛀叶片和杂质；同时，艾条质地要紧密，不易脱落。购买后，应放置于通风干燥处，避免受潮、霉变。

2.合适的时间

家庭艾灸的时间不宜过长，每次不超过20分钟。同时，根据身体情况、疾病种类和病程长短等因素来决定艾灸的疗程，掌握好时间，调整艾灸的频率和时间间隔，避免过度疲劳和损伤身体。

3.安全用火

艾灸时使用的火源不可忽视，烧烤架、干毛巾等易燃特别要注意。完成艾灸后，灸坑应该彻底熄灭，防止引起火灾。

4.注意卫生

身体和艾条直接接触的表面不可有尘土、污物等微生物存在，艾条应定期用清水清洗，晾干后再使用，以免引起细菌感染。同时，艾灸的环境也应保持清洁卫生，避免引起空气污染和受细菌感染。

5.不艾灸的部位

艾灸时，不可糊涂地将任意部位涂上艾条。对于不适合艾灸的部位，如心脏部位、面部、胎儿腹部、穴位周围有发炎坏死等病变部位，不要进行艾灸。

6.艾灸的位置

艾灸的位置要选择正确，要根据身体疾病和需要进行选择。艾灸时应避免把火烤到肌肉或骨头上，更不能烤到湿疹、痈疽、疔疮等皮肤病变处。同时，不能烤到主要血管或神经，以免造成损伤和疼痛。

7.不宜在饭后艾灸

饭后艾灸容易导致消化不良，影响人体健康。因此，最好在饭前或饭后一个小时以上进行艾灸，以免影响消化吸收和身体的正常代谢。

总的来说，家庭艾灸具有很好的保健效果，但是使用时还需要注意以上的各种事项，避免影响身体健康与艾灸效果。因此，建议进行家庭艾灸时，要进行充分了解和了解相关知识，避免出现不必要的事故和疾病。