眼疲劳，眼药水、蒸汽眼罩、眼贴选哪个

疫情期间，老人孩子都只能待在家看电视、看手机，不能经常出门远眺放松眼睛。就算是平时，孩子大人们使用电子产品也越来越频繁。人们最明显的感觉就是——眼睛酸胀。眼睛酸胀是小事，还是疾病？但是在疫情期间那么到底需不需要去医院？在微博、微信上刷到的日本眼药水、蒸汽眼罩、眼贴等等护眼产品到底有没有用呢？

1.眼睛酸胀的原因是什么？

酸胀难受是视频终端综合征的症状，也是人们常说的视疲劳，是由于过度使用电子产品引起的。同样，过度使用电子产品也会引起干眼症，干眼症和视疲劳常常会混杂在一起发病症状包括干涩、异物感、眼红、眼痒、刺痛、畏光、流泪、视力波动、视物模糊等等，而且会和结膜炎、视疲劳的症状混杂在一起，自己有时会比较难判断。

2. 蒸汽眼罩

蒸汽眼罩是目前大热的护眼产品，从效果上来看，通过物理热敷，确实可以适当帮助扩张眼周血管，加快血液循环，同时改善睑板腺堵塞及泪眼情况，缓解眼部疲劳，但是一定要注意使用时间及温度，一旦超过41℃或超过20分钟，对双眼反而会有损害。眼科专家建议：只要是发热的，温度能达到40-45度的，就可以缓解干眼和视疲劳。至于宣称的各类成分和治愈功效，大都是商家的噱头。

3. 眼药水

眼药水能够有效滋润眼球，缓解干涩，但不适合长期使用。眼部神经脆弱，而市面上大多数眼药水、洗眼液都含有防腐剂等，长期积累在眼表，不仅会引起泪液循环系统紊乱，还很有可能会对人体的眼部细胞造成伤害。如果偶尔为了缓解眼部问题，可以考虑购买不含防腐剂的人工泪液，每天使用不要超过3—4次。同时一定要听从医生的指导，不建议自行盲目购买。

4. 眼贴

市面上有些在眼贴中放点冰片、薄荷脑，贴上去让人感觉到很清凉，但实际上对于一些敏感皮肤的人来说，不仅没有作用，还会引起过敏。如果有过敏现象以及眼部出血或眼周出血等情况，一定要及时停止使用。

5.正确的做法是什么？

用眼过度引起的问题就需要注意眼睛的休息，同时可以做一些热敷、按摩，以及滴用人工泪液来缓解不适。人工泪液能模拟人的眼泪水，但小孩子的眼睛更加娇嫩和敏感，所以一定要按专科医生的医嘱买药水，不要随意使用有刺激感觉的药水。但如果遇到眼睛刺痛流泪睁不开，突然出现大片雪花样的黑点，看东西眼前有固定黑影遮挡，看线条有扭曲变形，眼睛胀痛伴头痛恶心等症状，一定要及时就医，千万别拖，因为这些可能是严重眼部疾病的信号。