这些戒烟误区，会成为你戒烟路上的障碍！

都知道吸烟有害健康，所以很多医生都会建议戒烟，而在生活中很多吸烟的人对戒烟存在误区，让他们总舍不得戒烟，甚至会将这些当做借口。有呼吸科的医生就指出，了解这些错误知识，才能正确戒烟。

在戒烟前要了解哪些戒烟误区？

一、吸烟量小不会给身体带来伤害

这种认知是错误的，虽然有些人每天的吸烟量不大，但尼古丁是高度成瘾性物质，每天一点一点的吸，长时间会形成依赖。另外烟草在燃烧的过程中会产生大量有害物质，虽然量小，但长时间累计，最终堆积在身体的有害物质也不少。

二、戒烟失败就说明永远戒不了烟

由于戒烟的过程比较长，很多人在头几次戒烟都会失败，但这并不说明戒烟失败就永远戒不了烟，戒烟是需要毅力以及坚持，一次戒烟失败后可以尽快尝试新的戒烟方法。

三、戒烟后身体脆弱容易生病

大多数人认为多年吸烟已经让身体习惯烟草，而一旦戒烟身体经常会生病，但其实这些人并不是因为戒烟后身体变差，而是长时间吸烟让身体受损，只是刚好在戒烟后犯病。

四、带过滤嘴的烟对身体危害不大

不管是带什么烟，它里面都含有烟草，也含有焦油，每天吸烟只会让身体积累有毒的化学物质，长期累积会带来极大伤害，并没有所谓的安全烟。

五、已经进入老年阶段不需要再戒烟

戒烟并没有受到年龄阶段限制，不管是20岁，40岁还是70岁的老年人，只要想戒烟就随时能戒，而且戒烟后身体更健康，尤其是老年人经常吸烟，易导致心脑血管疾病，戒烟后能降低疾病发病率。

六、戒烟后身体会发胖

生活中有很多人在戒烟后体重会增加，这是身体恢复正常的一种表现，因为在吸烟时身体的器官受到烟草中有害物质的影响而受损，在戒烟后没有有毒物质的伤害，器官逐渐恢复正常，身体健康的状态下体重会上升。

温馨提示

想要戒烟，这些戒烟误区要了解清楚，不要存在侥幸或者错误的认知，这样在戒烟的过程中能有更大的毅力以及信心去抵抗，避免在戒烟的过程中因为侥幸心理而重蹈覆辙，最后导致反复，没办法戒除烟瘾。