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做俯卧撑的最好选择！
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飞鸟是用哑铃做的吧。这是做俯卧撑的。
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我买的是黑色，底是红色，感觉还好
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做着比普通的费力 练的部位更多
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旋转的效果非常好，顺滑。旋转对练手臂很有帮助。
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绝对防滑！
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略微有点晃动，调节很方便的，
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好用，不晃动，调节不是很方便
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还行，如果有七挡就更好了
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还可以，不错 就是稍微轻些
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这是锻练脑子的
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我感觉是胸肌的上半部分和手臂
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不懂
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我练了7天有很明显了。每个人体质不同。练久了没效果也不奇怪
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