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心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力
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烟龄时间较长，戒起来一定比较困难，光靠抑制力戒烟是很痛苦的，而且容易复吸！主要是血液总尼古丁已经达到了一定的含量了，一下子戒掉，会很不适应，甚至会受不了的，你可以借助瑞美戒烟贴，这样既可以轻轻松松的戒烟，还不是难受，更不会出现因为难受而复吸得现象。
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