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吃口香糖是不能戒烟的口香糖吃了之后嘴里都是凉凉的抽起烟来就更爽了越吃越想抽主要看自己的毅力要有决心要戒烟的想法如果一下子就不抽的话会特别难受要是做不到的话可以试着慢慢的减少烟量而且尽量不要闷口把烟抽进去控制自己抽烟的时候吸到喉咙部位就马上吐出来不要全部吸到肚子里面尽量想办法让自己忙一点就会忘记的慢慢的烟量就越来越少烟瘾就越来越小我就是这么做的你不妨试一下了现在我虽然还没有完全的不抽但是烟瘾已经很小了就算想抽的时候不让我抽也能忍住了不想以前烟瘾特别大的时候不抽就急死人了

其实是心理作用，我只要你有毅力就行，这些口香糖和普通没有什么大的区别之前戒烟很辛苦,对已经成瘾的人很难了我几乎尝试过任何方法都失败了，最多一次就4个月吧只有身边有人吸烟我根本忍不住，有时候还流口水呢看别人吸烟在寻找方法的时候无意听网友说起【叶子华戒烟经历】也是手欠的去百度了一下，多亏这手欠最终成功从现在开始就丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

不是完全可以戒掉的.最主要的是戒烟者要有毅力.要坚持. 想抽烟的时候可以磕瓜子.嚼口香糖.最好是把注意力转移到别的事情上去..

没用。自己下狠决心，用自控力去戒。吸烟有害健康！

吸烟有百害而无一利。到目前为止，已知包括某些癌症、心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与使用烟草有关。戒烟已成为世界潮流，于是各种戒烟产品应运而生，目前国内外戒烟方法按其戒烟原理可分为五类：第一类是认知行为矫正法。通过电视、报纸、公益宣传等多种方式灌输吸烟有害健康的知识，并将其与吸烟者自身不愉快的经历结合在一起，使吸烟者真正产生与自己密切相关的恐惧，导致并增强其在心理和情绪上的戒烟力。众所周知，用这种方式戒烟作用甚微，主观上对烟害的认识根本不能扭转成瘾后对香烟的向往。第二类是尼古丁替代法。是以非吸烟的方式向体内补充尼古丁，以满足吸烟者烟瘾的需要。通过逐步减少尼古丁补充量，达到最终戒烟目的。如市场上的戒烟糖、戒烟口香糖、戒烟贴、戒烟膏药、鼻喷剂和吸入剂等。产品特点是戒烟时间长，不易快速除瘾且费用高。第三类是非尼古丁类药物。目前国外应用可乐宁（抗高血压药）、安非他酮（抗抑郁药）、抗焦虑药和尼古丁拮抗剂等进行戒烟。机理是应用这些药物的中枢神经调控机制，改变吸烟者对香烟的感觉而戒烟，同时避免尼古丁替代剂的成瘾性。但应用该类药物戒烟尚缺乏肯定的科学证据，在戒烟效果上也并非优于尼古丁替代剂，而且也存在一定的副作用。 第四类是运动疗法和针灸疗法，通过调节神经系统来消除烟瘾，调节和改善脏腑功能。针灸戒烟是在戒烟者特殊穴位的皮肤里埋针，烟瘾发作时自己按摩穴位，刺激神经，产生戒烟作用。该方法不吃药无痛苦，不产生毒副作用，但戒烟人群反应差别较大，与戒烟毅力有关，且受医师技术水平影响较多。第五类是通过药物作用，使神经系统对香烟气味产生敏感反应，对香烟感觉索然无味甚至恶心，产生强烈反感，从而不想吸烟。这类产品费用低，无痛苦，效果好，能即时戒烟，坚持一段时间，可戒除烟瘾发作，达到彻底戒烟目的。是有志戒烟者可靠的方法。属国内外最先进戒烟方法之一。